Uzm. Psikolog ve Psikoterapist Yunus Çekiç, stresin 5 belirtisini ruhsal, duygusal, sosyal, zihinsel ve fiziksel olarak sıraladı
Haber Giriş Tarihi: 09.06.2018 12:55
Haber Güncellenme Tarihi:
Kaynak: Haber Merkezi
ilksesgazetesi.com
Çekiç, stresin vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği tepki olduğunu söyledi. Çekiç, Çeşitli yaşamsal değişiklikler bazı kişilerde strese sebep olabilir. Stresin belirtileri bazen ruhsal bazen duygusal bazen sosyal ve zihinsel olarak görülebilir. Bazen de stresin sebep olduğu belirti gizlidir, tespit etmek zordur dedi. Çekiç, stresten kurtulmak için şu tavsiyede bulundu: Geleceği planlayın, gününüzü planlayın, hobiler edinin, rutin işler arasında kaybolmayın, hayır demeyi öğrenin. Ruhsal anlamda içinizde bir boşluk hissi, kin duyma, suçluluk duygusu ya da can sıkıntısı varsa bu stres belirtisidir. Bazen bazı insanlara düşmanlık duyma hissi olarak da görülebilir. Böyle bir durumda uzmanlardan destek alınması gerekir. Çekiç, Stres belirtileri bazen duygusal anlamda ortaya çıkabilir. Mesela; duygularda sık değişmeler, heyecan duyma, kabus görme, aşırı ağlama, sinirsel gülme krizleri, karamsarlık gibi haller stres yaşandığının belirtileridir. İnsanlarla ilişki kuramama, asosyalleşme gibi durumlar da bazen stres belirtisi olabiliyor. Yalnızlık, hoşgörüsüzlük ya da insanlardan soyutlanmak da stresin sosyal belirtileri arasındadır. Stres yaşandığının belirtileri bazen kafa karışıklığı, hafıza sorunları şeklinde olabiliyor. Yine konsantrasyon güçlüğü, karar vermede güçlük çekme, zihinsel belirtiler arasında sıralanabilir. Stres bazen kalp çarpıntısı, kan basıncının artması, baş dönmesi, ağızda kuruluk şeklinde de belirtiler gösterebilir. Bunun yanında uykusuzluk, kronik yorgunluk, alkol ve sigara kullanımı, psikosomatik hastalıklar da stresin fiziksel belirtilerindendir şeklinde konuştu. İHA
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Uzm. Psikolog ve Psikoterapist Yunus Çekiç, stresin 5 belirtisini ruhsal, duygusal, sosyal, zihinsel ve fiziksel olarak sıraladı
Çekiç, stresin vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği tepki olduğunu söyledi. Çekiç, Çeşitli yaşamsal değişiklikler bazı kişilerde strese sebep olabilir. Stresin belirtileri bazen ruhsal bazen duygusal bazen sosyal ve zihinsel olarak görülebilir. Bazen de stresin sebep olduğu belirti gizlidir, tespit etmek zordur dedi. Çekiç, stresten kurtulmak için şu tavsiyede bulundu: Geleceği planlayın, gününüzü planlayın, hobiler edinin, rutin işler arasında kaybolmayın, hayır demeyi öğrenin. Ruhsal anlamda içinizde bir boşluk hissi, kin duyma, suçluluk duygusu ya da can sıkıntısı varsa bu stres belirtisidir. Bazen bazı insanlara düşmanlık duyma hissi olarak da görülebilir. Böyle bir durumda uzmanlardan destek alınması gerekir. Çekiç, Stres belirtileri bazen duygusal anlamda ortaya çıkabilir. Mesela; duygularda sık değişmeler, heyecan duyma, kabus görme, aşırı ağlama, sinirsel gülme krizleri, karamsarlık gibi haller stres yaşandığının belirtileridir. İnsanlarla ilişki kuramama, asosyalleşme gibi durumlar da bazen stres belirtisi olabiliyor. Yalnızlık, hoşgörüsüzlük ya da insanlardan soyutlanmak da stresin sosyal belirtileri arasındadır. Stres yaşandığının belirtileri bazen kafa karışıklığı, hafıza sorunları şeklinde olabiliyor. Yine konsantrasyon güçlüğü, karar vermede güçlük çekme, zihinsel belirtiler arasında sıralanabilir. Stres bazen kalp çarpıntısı, kan basıncının artması, baş dönmesi, ağızda kuruluk şeklinde de belirtiler gösterebilir. Bunun yanında uykusuzluk, kronik yorgunluk, alkol ve sigara kullanımı, psikosomatik hastalıklar da stresin fiziksel belirtilerindendir şeklinde konuştu. İHA
Son Girilen Haberler
Dilan ve Engin Polat davasında yeni gelişme: Tahliye kararı verildi
Dilan Polat soruşturmasında tüm şüpheliler hakkında mahkeme “Vergi usul kanununa muhalefet” suçundan tahliye kararı verdi. 2 ayrı suçtan daha tutuklu bulunan sanıklar cezaevinden çıkamayacak.
Alaçatı'da Ot Festivali zamanı: 13'üncü kez kapılarını açtı!
İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, Çeşme Belediyesi tarafından bu yıl 13’üncüsü düzenlenen Alaçatı Ot Festivali’nde yurttaşlarla buluştu. Başkan Tugay, her yıl katlanarak büyüyen ve büyük ilgi gören festivali daha da geliştirmek için katkı vermeye devam edeceklerini söyledi.
Ürünü satın aldıysanız yemeyin uyarısı: Magnum dondurmalar toplatılıyor! Magnum dondurmalar neden toplatılıyor?
Üretiminde bir sorun tespit edilen Magnum dondurmaları, İngiliz şirketi Unilever tarafından acil bir şekilde toplatılıyor. Gıda güvenliği yetkilileri, bu toplatma işleminin tüm perakende mağazalarında duyurularla bildirileceğini belirtti.