Diyet yaparken ‘yağ’ tüketin

Uzman Diyetisyen Toraman, diyet sırasında mutlaka yağ tüketilmesi gerektiğini belirterek “Diyet listelerinde zeytinyağı gibi sağlık açısından da yararlı yağlar mutlaka olmalı” dedi

Diyet yaparken ‘yağ’ tüketin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Mine Şenarslan Toraman, diyet sırasında mutlaka yağ tüketilmesi gerektiğini ve yağ seçiminin önemi konusunda açıklamalarda bulundu. Uzman Dİyetisyen Mine Şenarslan Toraman, “Kilo vermek uğruna yağı hayatından çıkararak tüketimini sıfıra indiren kişiler çeşitli sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliyor. Zayıflamak uğruna yapılan şok diyetler olumsuz etkilerini sonraki aylarda göstermeye başlıyor. Kişi hızlı kilo kaybetmek adına vücuda gerekli besinleri almıyor, kilo verdiğini gördükçe yağ tüketimi sıfırlıyor ve sonunda sağlığını kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya kalıyor” açıklamalarında bulundu
ALZHEİMER SEBEBİ
İnsanın hayatı boyunca en çok tükettiği besinlerin başında gelen yağlar hakkında doğru bilinen yanlışların olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Toraman, yağ tüketimini durdurarak kilo vermeye çalışanların ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabileceklerini ifade etti. Toraman, “Yağ bize mideyi geç terk ettiği için uzun süre tokluk hissi verir. Acıkma ataklarında kan şekerinin dengede olmasını sağlar. Yağsız bir diyet üreme sağlığından tutun da regl dönemlerinde düzensizliğe bile sebep olabiliyor. Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını engellediği için de çok sık kabızlık yaşanıyor. Bağışıklık sistemi zarar görebiliyor ve hatta alzheimer gibi birçok hastalığa da davetiye çıkartabiliyor. O yüzden diyet listelerinde zeytinyağı gibi sağlık açısından da yararlı yağlar mutlaka olmalı” ifadelerini kullandı. İHA

Diğer Haberler

Kalp krizi geliyorum diyor

Kalp krizi geliyorum diyor

Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç.Dr. Cem Arıtürk, “Çağımızın en fazl...

İyot eksikliği hastalık sebebi

İyot eksikliği hastalık sebebi

Prof.Dr. Zeynel Beyhan, dünyada önemli sağlık sorunları arasında yer alan iyot y...

Akne ve sivilce oluşumuna dikkat

Akne ve sivilce oluşumuna dikkat

Dr. Sevgi Ekiyor, düzenli uyku, egzersiz, düzenli beslenmenin akne ve sivilce ol...

Dişlerdeki kırık problemini önemseyin

Dişlerdeki kırık problemini önemseyin

Diş Hekimi Yalçın Genç, dişlerde ki kırık problemlerine dikkat edilmesi konusund...

Yazın en sağlıklı tatlısı evde dondurma

Yazın en sağlıklı tatlısı evde dondurma

Sıcak yaz aylarının vazgeçilmezi olan dondurma tüketimi konusunda uyaran Diyetis...

Sağlığınız için karpuz tüketin

Sağlığınız için karpuz tüketin

Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, karpuzun faydaları hakkında bilgiler verdi

Beklenmedik bir hata oluştu!

Beklenmedik bir hata oluştu!

Teknik rapor oluşturuldu. En kısa sürede çözülecektir.
Geri dön