Diyet yaparken ‘yağ’ tüketin

Uzman Diyetisyen Toraman, diyet sırasında mutlaka yağ tüketilmesi gerektiğini belirterek “Diyet listelerinde zeytinyağı gibi sağlık açısından da yararlı yağlar mutlaka olmalı” dedi

Diyet yaparken ‘yağ’ tüketin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Mine Şenarslan Toraman, diyet sırasında mutlaka yağ tüketilmesi gerektiğini ve yağ seçiminin önemi konusunda açıklamalarda bulundu. Uzman Dİyetisyen Mine Şenarslan Toraman, “Kilo vermek uğruna yağı hayatından çıkararak tüketimini sıfıra indiren kişiler çeşitli sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliyor. Zayıflamak uğruna yapılan şok diyetler olumsuz etkilerini sonraki aylarda göstermeye başlıyor. Kişi hızlı kilo kaybetmek adına vücuda gerekli besinleri almıyor, kilo verdiğini gördükçe yağ tüketimi sıfırlıyor ve sonunda sağlığını kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya kalıyor” açıklamalarında bulundu
ALZHEİMER SEBEBİ
İnsanın hayatı boyunca en çok tükettiği besinlerin başında gelen yağlar hakkında doğru bilinen yanlışların olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Toraman, yağ tüketimini durdurarak kilo vermeye çalışanların ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabileceklerini ifade etti. Toraman, “Yağ bize mideyi geç terk ettiği için uzun süre tokluk hissi verir. Acıkma ataklarında kan şekerinin dengede olmasını sağlar. Yağsız bir diyet üreme sağlığından tutun da regl dönemlerinde düzensizliğe bile sebep olabiliyor. Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını engellediği için de çok sık kabızlık yaşanıyor. Bağışıklık sistemi zarar görebiliyor ve hatta alzheimer gibi birçok hastalığa da davetiye çıkartabiliyor. O yüzden diyet listelerinde zeytinyağı gibi sağlık açısından da yararlı yağlar mutlaka olmalı” ifadelerini kullandı. İHA

Diğer Haberler

Sorunlu burun mutsuz ediyor   

Sorunlu burun mutsuz ediyor  

Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahi Uzmanı Op.Dr. Bahadır Baykal, sorunlu bur...

Sağlık turizmi dünya liderliğinde

Sağlık turizmi dünya liderliğinde

Op.Dr. Tufan Ergenç, “Dünyanın 20’yi aşkın ülkesinden gelen obezite hastalarını...

Başarısız saç ekiminin nedenleri  

Başarısız saç ekiminin nedenleri  

Saç Ekim Merkezi Direktörü Yasemin Gülgör, başarısız saç ekiminin nedenlerini aç...

Türkiye’de göz sağlığına kavuştu

Türkiye’de göz sağlığına kavuştu

Bir gözünün görmediğini fark eden Rehila Gasimova, tedavi için Türkiye’yi tercih...

Mevsim değişimine  karşı önlem alın

Mevsim değişimine karşı önlem alın

Okulların açılacak olmasıyla birlikte mevsim değişimin aynı döneme denk geldiğin...

Meme kanseri bulgularına dikkat  

Meme kanseri bulgularına dikkat  

Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Hamdi Koçer, meme kanserinde, tedavinin başarı şansı ve...