Diyet yaparken ‘yağ’ tüketin

Uzman Diyetisyen Toraman, diyet sırasında mutlaka yağ tüketilmesi gerektiğini belirterek “Diyet listelerinde zeytinyağı gibi sağlık açısından da yararlı yağlar mutlaka olmalı” dedi

Diyet yaparken ‘yağ’ tüketin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Mine Şenarslan Toraman, diyet sırasında mutlaka yağ tüketilmesi gerektiğini ve yağ seçiminin önemi konusunda açıklamalarda bulundu. Uzman Dİyetisyen Mine Şenarslan Toraman, “Kilo vermek uğruna yağı hayatından çıkararak tüketimini sıfıra indiren kişiler çeşitli sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliyor. Zayıflamak uğruna yapılan şok diyetler olumsuz etkilerini sonraki aylarda göstermeye başlıyor. Kişi hızlı kilo kaybetmek adına vücuda gerekli besinleri almıyor, kilo verdiğini gördükçe yağ tüketimi sıfırlıyor ve sonunda sağlığını kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya kalıyor” açıklamalarında bulundu
ALZHEİMER SEBEBİ
İnsanın hayatı boyunca en çok tükettiği besinlerin başında gelen yağlar hakkında doğru bilinen yanlışların olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Toraman, yağ tüketimini durdurarak kilo vermeye çalışanların ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabileceklerini ifade etti. Toraman, “Yağ bize mideyi geç terk ettiği için uzun süre tokluk hissi verir. Acıkma ataklarında kan şekerinin dengede olmasını sağlar. Yağsız bir diyet üreme sağlığından tutun da regl dönemlerinde düzensizliğe bile sebep olabiliyor. Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını engellediği için de çok sık kabızlık yaşanıyor. Bağışıklık sistemi zarar görebiliyor ve hatta alzheimer gibi birçok hastalığa da davetiye çıkartabiliyor. O yüzden diyet listelerinde zeytinyağı gibi sağlık açısından da yararlı yağlar mutlaka olmalı” ifadelerini kullandı. İHA

Diğer Haberler

Erken tanı hayat kurtarıyor

Erken tanı hayat kurtarıyor

Prof.Dr. Barlas Naim Aytaçoğlu, kalp ve damar hastalıkları içerisinde en sinsi s...

Tüp bebek başarısı artacak

Tüp bebek başarısı artacak

Kadın Hastalıkları Tüp Bebek Uzmanı Dr. Çağlar Yazıcıoğlu, rahim içini görüntüle...

Her 10 kişiden biri fibromiyalji hastası

Her 10 kişiden biri fibromiyalji hastası

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Beyhan Yenerkol, Fibromiyalji hastalığ...

Çocuklarda göz problemlerine dikkat

Çocuklarda göz problemlerine dikkat

Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Şeyda Atabay, çocuklarda sık olarak görülen göz p...

Vardiyalı çalışmak uyku bozukluğu nedeni

Vardiyalı çalışmak uyku bozukluğu nedeni

Nöroloji Uzmanı Doç.Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, vardiyalı çalışanların yüzde 80’inin...

Ekmeğinizi hem sağlıklı, hem bilinçli tüketin

Ekmeğinizi hem sağlıklı, hem bilinçli tüketin

Dr. Ruhan Aşkın Uzel, her bireyin ekmek gereksiniminin farklı olduğunu belirtere...