Diyet yaparken ‘yağ’ tüketin

Uzman Diyetisyen Toraman, diyet sırasında mutlaka yağ tüketilmesi gerektiğini belirterek “Diyet listelerinde zeytinyağı gibi sağlık açısından da yararlı yağlar mutlaka olmalı” dedi

Diyet yaparken ‘yağ’ tüketin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Mine Şenarslan Toraman, diyet sırasında mutlaka yağ tüketilmesi gerektiğini ve yağ seçiminin önemi konusunda açıklamalarda bulundu. Uzman Dİyetisyen Mine Şenarslan Toraman, “Kilo vermek uğruna yağı hayatından çıkararak tüketimini sıfıra indiren kişiler çeşitli sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliyor. Zayıflamak uğruna yapılan şok diyetler olumsuz etkilerini sonraki aylarda göstermeye başlıyor. Kişi hızlı kilo kaybetmek adına vücuda gerekli besinleri almıyor, kilo verdiğini gördükçe yağ tüketimi sıfırlıyor ve sonunda sağlığını kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya kalıyor” açıklamalarında bulundu
ALZHEİMER SEBEBİ
İnsanın hayatı boyunca en çok tükettiği besinlerin başında gelen yağlar hakkında doğru bilinen yanlışların olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Toraman, yağ tüketimini durdurarak kilo vermeye çalışanların ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabileceklerini ifade etti. Toraman, “Yağ bize mideyi geç terk ettiği için uzun süre tokluk hissi verir. Acıkma ataklarında kan şekerinin dengede olmasını sağlar. Yağsız bir diyet üreme sağlığından tutun da regl dönemlerinde düzensizliğe bile sebep olabiliyor. Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını engellediği için de çok sık kabızlık yaşanıyor. Bağışıklık sistemi zarar görebiliyor ve hatta alzheimer gibi birçok hastalığa da davetiye çıkartabiliyor. O yüzden diyet listelerinde zeytinyağı gibi sağlık açısından da yararlı yağlar mutlaka olmalı” ifadelerini kullandı. İHA

Diğer Haberler

Kaş dökülmesi yüz ifadesini etkiliyor    

Kaş dökülmesi yüz ifadesini etkiliyor   

Saç Ekimi Koordinatörü Engin Sönmez, kaş dökülmesinin yüz ifadesini etkilediğini...

Fıtık, çocukları da tehdit ediyor

Fıtık, çocukları da tehdit ediyor

Op.Dr. Hakan Bahçeci, modern çağın teknoloji bağımlısı çocuklarının da hareketsi...

Kanser cerrahisinde “kapalı yöntem”

Kanser cerrahisinde “kapalı yöntem”

Prof.Dr. Nurkan Törer, günümüzde artan deneyim, beceri ve teknolojik desteklerle...

Enfeksiyonla karıştırılmamalı

Enfeksiyonla karıştırılmamalı

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç.Dr. Kazım Yiğitkanlı, omurga tümörünü enfeks...

Vücuttaki renk değişimine dikkat 

Vücuttaki renk değişimine dikkat 

Dr. Sevgi Ekiyor, yüz ve vücutta ki renk değişimine dikkat edilmesi konusunda uy...

Depresyonu taklit ediyor!

Depresyonu taklit ediyor!

Acıbadem Altunizade Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Doç.Dr. Çağatay Karşıdağ depresy...