Yaşar Kırkpınar
GÜLTEKİN GYO SÜR 07-05-208-10-07-2018 (2 AY)
MATBAA TANITIM
 
İzmir İnce’yi eler, Erdoğan’ı seçer
Neşe Yavuz

NEŞE'DEN HABER VAR

Neşe Yavuz
neseyavuz@ilksesgazetesi.com

 
13 Mart 2018 Salı 09:42 
Yorum YapYazdır
 

Bisiklet kullanalım

Havaların güzelleşmesiyle birlikte dışarıda spor yapanların sayısının arttığını da görmeye başladık. Bununla birlikte bahar aylarında bisiklet kullanımı da ciddi anlamda fazlalaşıyor. Son yıllarda artan farkındalıkla beraber insanlar ulaşım aracı olarak bisiklete yönelmeye başladı. Ülkemizde ve özellikle İzmir’de her ne kadar bu sayı (belediyenin yetersiz hizmetlerinden ötürü) istenilen sayıya ulaşamadıysa da, yine hatırı sayılır bir miktarda bisiklet kullanıcısı işe ya da okula bu muhteşem araç ile ulaşım sağlıyor. Hem çevre hem de insan sağlığı için harika etkileri olan bisiklet, ulaşım aracı olarak seçildiği zaman şehrin dokusunu da olumlu anlamda değiştirmektedir. Örneğin potansiyeli oldukça yüksek olan İzmir’de hem Büyükşehir hem de ilçe belediyeleri yeterli önemi gösterse, bisikletli bir kent olma yolunda önemli adımlar atılabilecektir. Güzelliği ile herkesi büyüleyen bu kente bir de bisikletli ulaşım tam anlamıyla entegre edilebilse, şehrin her sokağından huzur kokusunu duymak mümkün olacaktır.

NEDEN BİSİKLET KULLANMALIYIZ?

Bisikletin öncelikli olarak faydalı olduğu nokta çevredir. Dünyamızı korumak için atılan en önemli adımların başında gelen bisikletli yolculuk sayesinde araç kullanımı dolayısıyla da hava kirliliği azalmaktadır. Bir bisikleti üretmek için gereken enerji ve malzeme, araba üretilirken gerekenin sadece yüzde 5’i olarak kabul edilmektedir. Bu yönden tasarruf edilirken aynı zamanda verimlilik açısından insana büyük katkılarda bulunmaktadır. Bisiklet kullanımı sayesinde trafiğe takılmadan ulaşmak istediğiniz noktaya daha hızlı gidebilmektesiniz. Bisikletin en önemli artılarından biri olan bu durum sayesinde zamandan da tasarruf etmekte, işlerinizi zamanında ve planlı bir biçimde gerçekleştirebilmektesiniz. Bisiklet kullanmak aynı zamanda vücudumuza da sayısız yarar sağlamaktadır. Bristol Üniversitesindeki uzmanların çalışmalarına göre bisiklet, fiziksel aktiviteler sayesinde gıdaların bağırsaklarda geçirdiği zamanı azaltarak kabızlık gibi problemlerin önüne geçmektedir. Bisiklet ek olarak aerobik egzersizler nefes alışveriş hızımızı ve kalp ritmimizi hızlandırmaktadır.

BİRÇOK ŞEYE FAYDALIDIR

Uzmanların bir diğer araştırmasına göre, bisiklet kullanımı beyin gücünün de artmasını sağlamaktadır. Bisiklet kullanmanın beynin hafıza ile ilgili bölümü hipokampusta yeni beyin hücrelerinin oluşmasına yardımcı olmasıyla ortaya çıkan bu durum sayesinde beyninizi daha iyi kullanabilmektesiniz. Yine farklı araştırmalara göre düzenli bisiklet kullanımı kalp rahatsızlıklarını yüzde 50 oranında azaltmaktadır. Haftada toplam 30 km, yani günde yaklaşık 5 km kadar bisiklet kullanmak, kalp krizi riskini hiç egzersiz yapmayanlara oranla yarı yarıya indirmektedir. Bisiklet sayesinde paranızı cebinizde tutabilmektesiniz. Bisiklet sürmek, insanların sağlığını olumlu anlamda etkilemektedir. Bu nedenle bisiklet sürücüleri daha az rahatsızlığa yakalanır. Hal böyle olunca da sağlık harcamaları azalır ve maddi anlamda tasarruf edilir. Bunun yanı sıra toplu ulaşım araçları ve özel araçlar da daha az kullanılacağı için buradan da nakit tasarrufu edilir. Bisiklet kullananlar, otobüslerde ya da arabalarda yolculuk edenlere oranla daha az zararlı gaza maruz kalmaktadır. Böylece hava kirliliği anlamında da bisiklet kullananlar daha sağlıklı bir konumda bulunuyor.

YARATICILIĞINIZ ORTAYA ÇIKSIN

Bisiklet kullanmak insanların yaratıcı yönünü de geliştirmektedir. Yaklaşık yarım saatlik bir bisiklet egzersizi sonunda yaratıcı düşünmede artış gözlemlenmektedir. Bunun sebebi ise yine hızlı kan dolaşımı, beyin hücrelerine daha fazla oksijen taşınmasıdır.Bisiklet kullanımı ile bu zamana kadar birçok insan zararlı alışkanlıklarından kurtulmuştur. Sigara ve alkol kullanmaktan, bisiklet sürerek kurtulabilmektesiniz.

Günün Vegan Tarifi

Semizotlu Buğday Çorbası

Malzemeler

1 su bardağı buğday

1 litre su

250 gr. semizotu

2 diş sarımsak

Tuz

Zeytinyağı

Pul biber

Yapılışı:

Buğdayı üzerini biraz geçecek suyla haşlayın. Haşladıktan sonra, çorbayı yapacağınız tencereye alın ve suyunu ilave edin. Ardından 1 su bardağı su ve ezilmiş sarımsağı bir kapta çırpın ve buğdayın içine katın. Ayıklanmış semizotu yapraklarını da ekledikten sonra karıştırın. En son tuzunu ilave edin ve ocaktan alın. Üzeri için bir tavada pul biberi ve zeytinyağını bir araya getirin, çorbanın üzerine gezdirin. (ardaninmutfagi.com)

 
13 Mart 2018 Salı 09:42 
Yorum YapYazdır
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
Doç.Dr. Nezir Akyeşilmen
 
Dr. M. Zeki Uyanık
 
Deniz Arslan
 
Neşe Yavuz
 
Ümit Yaşar Işıkhan
 
Erdal Erek
 
Abdulkahar Çaçur
 
Aylin Topaloğlu
 
Kevser Kurudan
 
Elif Yılmaz Pekçalışkan
 
Halisa Toprak
 
Halil Arslan
 
Aslı Şen
 
Dr. Mehmet Ali Noyan
 
Taner Uyanıker
 
M. Temel Koçaklar
 
İrfan Atıcı
 
Uzm.Dr. Bediha Salnur
 
Mekkiye Uludağ
 
Merve Tüzün
 
Mehmet Emin Değer
 
Özkan Pekçalışkan
 
Sevil Petrini
 
Abdulkadir Yıldız
 
Dr. Özlem Önen
 
Muhammet Tunç
 
Yusuf Çağırtekin
 
Sultan Gümüş
 
Adnan Avuka
 
Fulya Aybüke Fişengi
 
Op.Dr. Yusuf Demircan
 
Düzgün Yalçınkaya
 
Uzm. Dr. Mustafa Torun
 
Çağdaş Cantürk
 
Aysun Arslan Aydin
 
Cem Yavuz
 
Ecz. Hakan Dinçarslan
 
Cemal Durmaz
 
 
Lig Puan Durumu
 
Takımlar
O
G
B
M
P
1
Galatasaray
34
24
3
7
75
2
Fenerbahçe
34
21
9
4
72
3
Başakşehir
34
22
6
6
72
4
Beşiktaş
34
21
8
5
71
5
Trabzonspor
34
15
10
9
55
6
Göztepe
34
13
10
11
49
7
Sivasspor
34
14
7
13
49
8
Kasımpaşa
34
13
7
14
46
9
Kayserispor
34
12
8
14
44
10
Malatyaspor
34
11
10
13
43
11
Akhisar Bld.Spor
34
11
9
14
42
12
Alanyaspor
34
11
7
16
40
13
Bursaspor
34
11
6
17
39
14
Antalyaspor
34
10
8
16
38
15
Konyaspor
34
9
9
16
36
16
Osmanlıspor
34
8
9
17
33
17
Gençlerbirliği
34
8
9
17
33
18
Karabükspor
34
3
3
28
12
 
Şampiyonlar Ligi
 
UEFA Avrupa Ligi
 
Alt Lig
 
Tarihte Bugün
1633 - Galileo Galilei, engizisyon mahkemesinde dünyanın döndüğüne ilişkin tezini inkara zorlandı.
1788 - New Hampshire, ABD Anayasasını onaylayarak 9. Eyalet olarak birliğe katıldı.
1908 - Londra'da 200 bin kadın, seçme ve seçilme hakkı için yürüdü.
1927 - Küçükleri Muzır Neşriyattan Koruma Kanunu, Türkiye Büyük Millet Meclisi'nde kabul edildi.
1934 - Türkiye'de Yahudilere karşı gerçekleştirilen Trakya Olayları başladı.
1934 - Soyadı Kanunu kabul edildi.
1940 - yılında devlet operası ilk temsilini verdi: mozart'tan "bastien ile bastienne".
1940 - II. Dünya Savaşı: Fransa, Almanya'ya teslim oldu.
1941 - Hitler geceleyin Sovyetler Birliğini işgale girişti.
1942 - 2. Dünya Savaşı: Okinawa Muharebesi sona erdi.
1942 - 2. Dünya Savaşı: Oregon'da Columbia Nehri yakınlarında yüzeye çıkan bir Japon denizaltısı Fort Stevens askeri üssüne doğru 17 top atışı yaptı. Bu Japonların tüm savaş boyunca Amerikan anakarasına gerçekleştirdiği doğrudan birkaç saldırıdan biriydi.
1942 - 2. Dünya Savaşı: Tobruk, İtalyan ve Alman kuvvetlerinin eline geçti.
1946 - Türkiye Garanti Bankası Kuruluş Kanunu kabul edildi.
1946 - Rize Çay Fabrikası'nın temeli atıldı.
1948 - "Manchester Baby" (SSEM) kod adlı bir program, bir bilgisayarın kendi elektronik hafızasında depolanarak oradan çalıştırılan ilk bilgisayar programı olma ünvanını kazandı.
1948 - Columbia Records plak şirketi, ilk Long Play (LP) müzik albümünün tanıtımını New York'ta Waldorf-Astoria Oteli'nde geçekleştirdi.
1976 - Rauf Denktaş, yeniden Kıbrıs Türk Federe Devleti Devlet Başkanlığı'na seçildi.
1982 - ABD Başkanı Ronald Reagan'a suikast teşebbüsünde bulunan John Hinckley, mahkeme tarafından akli dengesi yerinde olmadığı için suçsuz bulundu.
1987 - Mardin'in Ömerli ilçesine bağlı Pınarcık köyünde teröristler, 14'ü çocuk olmak üzere 23 kişiyi katletti.
1990 - İran'da 7.3 şiddetindeki depremde 50 bin kişi öldü.
2006 - Plüton'un yeni keşfedilen uydularına Nix ve Hydra adları verildi.
2008 - MEB `in hazırlamış olduğu 6. sınıf SBS(Seviye Belirleme Sınavı)ilk kez yapıldı.
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
Namaz Vakitleri
 
  • İmsak03:31
  • Güneş05:41
  • Öğlen13:24
  • İkindi17:19
  • Akşam20:47
  • Yatsı22:39
 
Anket
 
Süper Loto
14.06.2018 Tarihli Çekiliş Sonucu080911222643
 
On Numara
18.06.2018 Tarihli Çekiliş Sonucu02031214151924263032363945515658616667697174
 
Şans Topu
20.06.2018 Tarihli Çekiliş Sonucu040913212609
 
Sayısal Loto
16.06.2018 Tarihli Çekiliş Sonucu101522404145
 
Arşiv
 
 
Kurumsal

İçerik

Gündem

Siyaset

Teknoloji

Yukarı Çık