Kevser Kurudan

Cildimiz yaza hazır mı?

Kevser Kurudan

kvsrkurudan35@gmail.com

Yazarın Diğer Yazıları

Çağımızın rahatsızlığı - 24.06.2018

İki ayaklıların vahşeti! - 17.06.2018

İnsan ve Gökyüzü - 10.06.2018

Öz Severlik - 03.06.2018

Değişkenlik - 27.05.2018

Özür Dilemekten Kaçma - 15.05.2018

Okumak - 13.05.2018

Çağımızın Hastalığı - 06.05.2018

Mesafeler... - 29.04.2018

Çikolata Zamanı - 22.04.2018

İzmir’de Pazar Keyfi - 15.04.2018

Festival İçin Son Gün - 08.04.2018

Sevgi Tüm Kapıları Açar - 01.04.2018

Baharın Sevilmeyen Yüzü - 25.03.2018

Minimal Yaşa Özgür Düşün - 18.03.2018

Alaçatı Ot Festivali - 11.03.2018

Şimdi Tam Zamanı - 04.03.2018

Baharı Karşılama - 25.02.2018

Gündem İzmir - 18.02.2018

‘Hayatlarımızla Oynamayın’ - 11.02.2018

Trafiğe dikkat - 04.02.2018

Havanızı Temiz Tutun - 28.01.2018

Cildinizi Sevin - 21.01.2018

Kış kırgınlıklarına dikkat! - 14.01.2018

Önce Dünyayı Düşün - 07.01.2018

GÜZEL BİR YIL OLSUN - 31.12.2017

Üretene Hep Destek - 24.12.2017

Yeni Yılın Yenilikleri - 17.12.2017

Dünyayı Turuncuya Boya - 10.12.2017

Sevgi Tüm Engelleri Aşar - 03.12.2017

Kış Aylarında Beslenme - 26.11.2017

Havamızı Temiz Tutalım - 19.11.2017

Eller ve imajınız - 12.11.2017

Sonbahar Depresyonu - 05.11.2017

Geleceğimiz reyting kurbanı olmasın - 29.10.2017

Günümüz İlişkileri - 22.10.2017

Türkiye’de Kadın Hakları - 15.10.2017

Sonbahar Depresyonu - 08.10.2017

Kıymet Bilin, Sevilmenin Hürmetini Görün - 01.10.2017

Kış Hazırlıklarına Devam - 24.09.2017

Kış Hazırlıkları Başladı - 17.09.2017

İzmir’in ruhuna yakışmayan olay - 10.09.2017

ÇOCUKLAR VE BAYRAM - 03.09.2017

Kadına Yönelik Şiddet Önlenemiyor! - 27.08.2017

Birlikte Yaşama ve Hoşgörü Kültürü - 20.08.2017

Çocuğunuzun Uzun Süre Oynayacağı Oyuncaklar - 13.08.2017

Sosyal Medya İlişkileri Yıpratır mı? - 06.08.2017

Çocuğunuzla kaliteli zaman geçirin - 30.07.2017

Tatil yapma imkanınız varsa değerlendirin! - 23.07.2017

Cahiliye dönemini bile geçtik - 16.07.2017

Tahammülümüz kalmadı! - 09.07.2017

Teknolojik gelişimin etkisi - 02.07.2017

Bayramı bayram tadında yaşayın - 25.06.2017

Bu Kente Hizmet Edin Artık… - 18.06.2017

Babalar Günü İçin Erken Uyarı! - 11.06.2017

Bu ‘Bencillik’ başa bela - 03.06.2017

Ramazan Sağlıkla Gelsin - 27.05.2017

Şiddetsiz geçmeyen günümüz yok! - 20.05.2017

Engelliler Hayatımızın Neresinde - 13.05.2017

Anneler Günü Yaklaşıyor - 06.05.2017

Deniz Sezonuna Ne Kadar Hazırız? - 29.04.2017

Neden özgür değiliz? - 22.04.2017

Atlantis’i yok eden ‘EGO’ muydu? - 08.04.2017

Parayla Saadet Olur mu? - 01.04.2017

Yararı kadar zararı da var - 25.03.2017

Duyarsızca… - 17.03.2017

Hayatın Efendisi - 10.03.2017

Depresyonda mısınız? - 04.03.2017

Acil olmayan hat! - 25.02.2017

Kararlı Diyet - 18.02.2017

Neden Artıyor? - 11.02.2017

Ayrıcalık Değil Eşitlik - 04.02.2017

Stressiz bir gün - 29.01.2017

Anlama Ezberle! - 21.01.2017

Değişen zaman değil biziz - 14.01.2017

Tüketmeye doyamıyoruz - 08.01.2017

Uzun süredir hepimizin beklediği, ‘Artık gelsin’ dediği sıcaklar yavaş yavaş kendisini hissettirmeye başladı. Kışın içimizi titreten soğuklar geride kaldı. Doğa yeniden canlandı. Çevremiz yeşillendi çiçekler muhteşem renkleriyle her tarafa canlılık katmaya başladı.

Soğuklarda giydiğimiz kalın kalın kıyafetleri üstümüzden atmaya başladık. Cıvıl cıvıl bahar renkleri kıyafetlerimizi giymeye başladık. Kış boyunca saklı olan cildimiz de bahar ile beraber güneş görmeye başladı.

Peki biz bahara ne kadar hazırız? Ya da cildimiz yaz güneşine hazır mı? Baharın gelişine bu kadar mutlu olduk acaba cildimiz ne kadar mutlu?  Elbette gün ışığına vücudumuzun ihtiyacı var. Güneşin yaydığı vücudumuzda eksik olan minarelleri almak için mutlaka gün ışığına çıkmamız gerekiyor.

Ancak uzmanlar faydası kadar zararına da işaret ediyor. Güneş ışınlarına direkt maruz kalmamamız için ciddi uyarılarda bulunuyor. Özellikle çocuklar ve yaşlıların daha fazla dikkatli olması gerektiği konusunda önlem almamız için önerilerde bulunuyor.  

Ben de bugün hem kendim için hem siz okuyucularım için uzmanların önerileriyle güneş ışınlarına dikkat etmemiz gereken noktaları sıraladım.

Uzmanların güneşten korunmamız için önerileri:

-Güneş ışınlarının yoğun olduğu 11.00 ile 15.00 arasında güneşe çıkmamaya özen gösterin.

-Dışarı çıktığınızda şemsiye ve şapka kullanın. Açık renk giysiler tercih edin.

-Hafif ve bol, güneş ışınlarının geçirgenliğini en aza indirgeyen giysiler tercih edin.

-Güneşten koruyan ürünleri bilinçli olarak kullanmaya çalışın. Yüz, omuz, ense ve boyun gibi daha yoğun olarak güneş ışınlarından etkilenen bölgeler sürekli güneşten koruyan ürünler kullanılarak korunmalıdır.

-Güneşten koruyucu ürünleri, güneşe çıkmadan yarım saat önce cildinize uygulayın. Ayrıca güneş kremleri gün içerisinde belirli aralıklarla tazeleyin.

-Güneş koruyucu kremleri cildinize yeterli miktarda ve kalınlıkta sürün.

-Çocuklarda deri tipine bakılmadan yüksek faktörlü ürünler kullanılmalıdır. Çocuklar bu konuda daha hassas olduğu için onlara daha fazla ilgi gösterilmelidir. Çocuklar dışarıda oynadığı ve tehlikelerden haberdar olmadığı için burada görev ailelere düşmektedir. 3 yaşından küçük çocukları ise direkt güneş ışığından uzak tutulmalı, şapkalar ve giysilerle güneşten korunmalıdır.

-Çocukların su kaybını önlemek amacıyla yeterli miktarda su içmeleri sağlanmalıdır.

-Kaliteli camlara sahip olan güneş gözlükleri kullanılmalıdır. Bu gözlükler hem gözlerinizin çevresini hem de gözlerinizi güneşin zararlı ışınlarına karşı koruyacaktır.

Solaryuma girmekten kaçınılmalıdır. Çünkü bilinenin aksine solaryumda yer alan UV ışınları zararsız değildir. Solaryumlarda kullanılan ışıklar genellikle hem UVA hem de UVB ışınları yaymakta, bu da uzun vadeli cilt problemlerine ve cilt kanserine neden olabilmektedir. Birçok cilt doktoru ve sağlık kuruluşu solaryumu önermemektedir

İdeal bir koruyucu nasıl olmalı?

-Güneşten koruyan ürünlerin, yüksek miktarda güneş ışınlarını süzen UV-A ve UV-B filtreleri içermesi gerekiyor.

-Deriye yüksek oranda emilimi olmalı.

-Nemlendirmeli,

-Suya, denize, terlemeye, buharlaşmaya, sürtünmeye dayanıklı olmalı.

-Kokusuz ve renksiz olmalı.

-Etki süresi uzun, kullanımı kolay olmalıdır.