Elif Yılmaz Pekçalışkan

Diş Bakımı ve Hijyen

Elif Yılmaz Pekçalışkan

elifyilmaz@ilksesgazetesi.com

Yazarın Diğer Yazıları

Mıknatıslar; İnsan ve Dünya Üzerindeki Etkileri - 19.06.2017

Mikrodalga Fırın Kullanmalı mıyım? - 11.06.2017

İlk İş Deneyimleri - 23.04.2017

Keşifler Üzerine - 19.03.2017

Sağlığımız için bunlara dikkat edelim - 12.03.2017

Yenilenebilir Enerji Kaynaklarımız - 26.02.2017

Doğal Taşlar ile Tedavi - 19.02.2017

Başarıya Koştular - 12.02.2017

Bilime Gönül Vermişlerdi - 05.02.2017

Uçtum, çünkü… - 22.01.2017

Mucize İlaçlar - 4 (Tarçın) - 15.01.2017

Mucize İlaçlar-3 (Yenibahar) - 08.01.2017

ELİF YILMAZ Mucize İlaçlar- 2 (ZENCEFİL) - 01.01.2017

Mucize ilaçlar- 1 (ZERDEÇAL) - 25.12.2016

- 25.12.2016

Sevginin Bilimsel Karşılığı ve Sevginin Gücü - 18.12.2016

Neden Zeytinyağı: Zeytinyağının Eşsiz Özellikleri ve Yapısı - 11.12.2016

Eğitim ve İşgücü; Başarı - 23.10.2016

İşimi En İyi Yapan Ben Olmalıyım - 16.10.2016

Kristal Elma ve Aziz Sancar - 09.10.2016

Excimer Lazer Teknolojisi ile Göz Ameliyatı - 02.10.2016

Gelmek İstediklerimiz ve ‘Neden’ Gelemediklerimiz… - 18.09.2016

Renkli Noktalar; Quantum Dot - 11.09.2016

Robot Değil; Yapay Zeka - 04.09.2016

Gelişen Teknoloji ve Getirdikleri - 28.08.2016

Giyilebilir Teknolojiler - 21.08.2016

Yenilenebilir Enerji (Jeo-Termal Enerji) - 14.08.2016

Yenilenebilir Enerji (Rüzgâr Enerjisi) - 07.08.2016

Yenilenebilir Enerji (Güneş Pilleri ve Güneş Enerjisi) - 31.07.2016

Tercih Zamanı - 24.07.2016

Siz Devam Edin Bayım… - 17.07.2016

Doğadan Gelen Sağlık-3 (YAKUT) - 10.07.2016

Doğadan Gelen Sağlık-2 (Akik Taşı) - 03.07.2016

Doğadan Gelen Sağlık -1 (Kehribar Taşı) - 26.06.2016

Sessiz Alfabe - 19.06.2016

Maria Montessori’nin Eğitime Bakışı: Montessori Okulları - 12.06.2016

3D Yazıcılar - 05.06.2016

Patch Adams - 29.05.2016

Küçük Bir Sır - 22.05.2016

Başarıya Koşanlar -3 (Vehbi Koç) - 15.05.2016

Başarıya Koşanlar -2 (Sakıp Sabancı) - 08.05.2016

Başarıya Koşanlar-1 (Kadir Has) - 01.05.2016

Bilime Gönül Verenler- 5 (Feza Gürsey) - 24.04.2016

Bilime Gönül Verenler-4 (Oktay Sinanoğlu) - 17.04.2016

Bilime Gönül Verenler- 3 (Remziye Hisar) - 10.04.2016

Bilime Gönül Verenler -2 (Ali Rıza Berkem) - 03.04.2016

Bilime Gönül Verenler -1 - 27.03.2016

Biyosensör ile Tedavi - 20.03.2016

Suyun  Kimyası - 13.03.2016

2016’da Bilim ve Teknoloji - 06.03.2016

Biriktirin Çevremiz Yeşillensin - 14.02.2016

İletişim ve Fiber Optik - 31.01.2016

Neden Kök Hücre Tedavisi - 17.01.2016

İmmün sistem ve yapay organlar - 10.01.2016

Yanmaz Kumaşlar - 03.01.2016

2015’ te Bilim ve Teknoloji - 27.12.2015

Uzman Sistemler - 20.12.2015

Dijital Hastaneler - 13.12.2015

Kimya Eşittir… - 06.12.2015

İlaç ve Eczacılık - 29.11.2015

Dirençli Bakteriler - 22.11.2015

Kim Bilebilir... - 15.11.2015

Sen De Sor - 08.11.2015

Çoklu Birimler - 01.11.2015

Çoklu Birimler - 01.11.2015

Bağlı Beyinler - 26.10.2015

Vazgeçme - 18.10.2015

TEKNOLOJİK KURTARICI - 12.10.2015

Tesadüfen Oldu... - 05.10.2015

Annem de okusun (!) - 27.09.2015

Başka Boyutlarda Algılama - 20.09.2015

DOĞANIN BİLİME YANSIMASI - 13.09.2015

Günlük hayatta en çok dikkat edilmesi gereken şeylerden bir tanesidir diş bakımı ve hijyeni. Bu hafta diş bakımı ile ilgili bilgilerimizi biraz tazelemek ve öğrendiğim yeni bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum. Önemli bulduğum noktaları özetleyerek maddeler halinde sizin için sunacağım. Sabır ve dikkatle okumanızı tavsiye ediyorum.

Kullanılması gereken diş fırçası, diş fırçalama şekli, diş macunu seçimi, yediğimiz yiyecekler… Hem beden sağlığı hem de diş sağlığı açısından hepsi ile ayrı ayrı fikir sahibi olmak gerekir.

-Diş fırçalamaya geçmeden önce uygun bir diş fırçası seçerek işe başlanabilir. Birçok diş hekimi küçükbaşlı, orta-yumuşak kıllı fırçaları önermektedir. Nedeni bu tarz diş fırçalarının bakteri plağını ve diğer kalıntıları daha etkili bir şekilde temizlediği yönündeki düşüncelerdir. Ve üç ayda bir hijyen açısından diş fırçası değiştirilmelidir.

-Etkin şekilde bir fırçalama sağlıklı dişlerin olmazsa olmazlarındandır.  Dişlerin, diş eti çizgisine kadar kısa ve nazik hareketlerle tüm iç dış yüzey bölgeleri fırçalanmalıdır. Bu aşamada sadece diş değil dili de fırçalamak daha ferah bir nefes için önerilmektedir. Dişleri bastırarak fırçalamak dişleri temizlemek yerine aşınmalara neden olup dişin altındaki sarı tabakaları ortaya çıkartıp dişin sarı görünmesine yol açar.

-Fırçanın üzerine koyulan diş macunu az granür içermeli ve macunun miktarı ‘mercimek tanesi’ büyüklüğünde olmalıdır. Diş macunu seçerken mümkün olduğunca flüorür içerikli olanı tercih edilmelidir. Diş macunlarının içeriğinde aşındırıcı, nemlendirici, bağlayıcı, köpürtücü, tatlandırıcı, koruyucu ve terapötik ajanlar ve su bulunur. Diş macunlarının içeriğine florür, mentol, sodyum florid, triklosan gibi maddeler eklenerek etkileri arttırılmıştır. Başta ABD, Kanada ve diğer gelişmiş ülkelerde diş macunları yüzde 90 oranında florid içermektedir. Yapılan araştırmalarda florid içeren diş macunu kullananlarda diş çürüğü görülme sıklığında azalma olmuştur.

-Tabii ki yiyecekler de çok etkili. Dişlerde kolayca leke bırakan kahve, çay, kuş üzümü, gazlı içecekler ve turunçgil suları gibi yiyecek ve içeceklere dikkat edilmeli. Dişlerde leke giderimine yardımcı olan bazı yiyeceklerde mevcut. Elma, kereviz, havuç, armut, salatalık, çilek, karnabahar ve çiğ sebzeler bunlar arasında sıralanabilir. Bu yiyecekler tükürükle birleşerek dişleri doğal yollardan temizler. Bu yiyecekler dişleri bakterilerden arındıran doğal lifler içermektedir.

-Eğer dişlerinizin temizliğinden emin olmak istiyorsanız muhakkak diş ipi kullanılmalı. Veya buna alternatif olarak diş arası fırçası kullanılabilir. İlk kullanımlarda kanamalar olabilir ama bu kanamalar sürekli devam etmediği sürece endişe verici değildir. Bu yöntem ile diş aralarındaki yiyecek parçaları daha etkili bir şekilde arınıp bakteri plağının temizlenmesine ve oluşmasına engel olacaktır.

-Çok daha sağlıklı dişlere sahip olmak istiyorsak günde iki defa yapılması tavsiye edilen ağız gargaralarını deneyebiliriz. Bu ağız gargaraları sadece dişler için değil ağız içinde komple bir hijyen sağlar. Yüksek çürük riski olan bireyler klorheksidin etken maddeli ağız gargarası tercih etmelidir. Çünkü klorheksidin bakterilere çok etkin bir şekilde yapışarak bakteri tabakasını yok eder. Ve uzun süreli bir koruma sağlar. Ayrıca araştırmalara göre klorheksidin ve floridin birlikte kullanılması daha uzun süreli antibakteriyel etki meydana getirmiştir.

Sıklıkla ağız kokusundan şikayet ediyorsanız; çürük diş, diş eti hastalığı, sindirim sistemi, sinüzit, üst solunum yolu enfeksiyonları gibi rahatsızlıklar bunun ana nedeni olabilir.

Diş ve ağız bakımı özen gerektirmektedir. Bu konuda doğru bilinen yanlışlar çok fazla vardır. Bunlar gerekli web sitelerinde mevcuttur. Okumanızı özellikle tavsiye ediyorum. Daha sağlıklı ve uzun ömürlü dişler için bazı önemli ayrıntılar bilinmeli ve dikkat edilmelidir.