Son yıllarda popülerliği artan ve birçok hastalığa iyi gelmesiyle bilinen çarkıfelek meyvesi faydaları nelerdir? İşte detaylar…
Aşk meyvesi veya tutku meyvesi olarak da bilinen çarkıfelek meyvesi faydaları nelerdir? Dünya genelinde 500'den fazla türü bulunan çarkıfelek meyvesi, besin değeri açısından son derece zengindir. Tropikal bir besin türü olan çarkıfelek meyvesinin tatlı, mor ve sarı türleri en yaygın olanlarıdır. Çarkıfelek meyvesi hakkındaki diğer bilgilere, haberimizin devamından ulaşabilirsiniz.
Çarkıfelek meyvesi faydaları nelerdir?Çarkıfelek meyvesi, birçok önemli içeriğiyle insan vücuduna çok sayıda fayda sağlar. Çarkıfelek meyvesinin sağladığı başlıca faydalar şu şekildedir:
C vitamini, B kompleks vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve protein bakımından zengindir.
Pasiflorin içermesi nedeniyle doğal bir sakinleştirici olarak işlev görür ve stres, anksiyete, uykusuzluk ve depresyon gibi durumları hafifletmeye yardımcı olur.
Serotonin (mutluluk hormonu) seviyelerini artırarak duygusal iyilik haline katkıda bulunur.
Antioksidan özellikleri sayesinde C vitamini, beta-karoten ve polifenol kaynağı oluşturur, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yüksek lif içeriği nedeniyle bağırsak sağlığını korur ve kabızlığı önler.
Kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
İdrar yolları hastalıklarına karşı olumlu etkiler gösterir.
Ağrı kesici özelliğe sahiptir.
Menopoz döneminde yaşanan sıkıntılara karşı rahatlama sağlar.
Cinsel gücü artırıcı özellikleri vardır.
Kan dolaşımını destekler.
Göz sağlığını korur.
Çarkıfelek meyvesi nasıl yenir?Çarkıfelek meyvesini tüketmek için öncelikle meyveyi ortadan ikiye kesin. İkiye ayırdığınızda her iki tarafta da çekirdekli bir kısım dikkatinizi çekecektir. Tatlı kaşığı kullanarak bu çekirdekli bölümü yiyebilirsiniz. Çarkıfelek meyvesini direkt olarak tüketebileceğiniz gibi isterseniz meyve suyu da yapabilirsiniz. Aynı zamanda dondurma aroması olarak da kullanılabilen bu meyve ile ferah bir tat elde edebilirsiniz. Yoğurtla karıştırarak doyurucu ve besleyici bir öğün geçirebilirsiniz. Çarkıfelek meyvesi ile ferah bir smoothie de hazırlayabilirsiniz; smoothie karışımına bir kaşık eklediğinizde meyvenin aromasını alacaksınız. Çarkıfelek meyvesinin çekirdekleri, bitkisel bir yağ elde etmek için kullanılabilir ve bu yağ kozmetik alanında sıkça tercih edilir. Yaklaşık 100 gram çarkıfelek meyvesi, 60 kalori içermektedir ve bu oran günlük meyve ihtiyacını karşılamak için idealdir. Ancak çarkıfelek meyvesinin dışında bulunan mor kabuk tüketilmeye uygun değildir, bu nedenle yenmesi önerilmez. Çekirdeklerin iyice çiğnenmesi de tavsiye edilir.
Çarkıfelek meyvesi uyutur mu?Vücudun rahatlamasına yardımcı olan çarkıfelek meyvesi, uykusuzluk şikayetlerinin girilmesi için pek çok kişi tarafından tüketiliyor. Kasılma ve kramplara da iyi gelen çarkıfelek çiçeği, uykuya dalmaya ve uykuyu düzene sokmaya yardımcı oluyor.
Çarkıfelek meyvesi nerede yetişir?Egzotik bir meyve çeşidi olan çarkıfelek meyvesinin anayurdu Amerika kıtasıdır. Çoğunlukla Kolombiya, Arjantin ve Brezilya’da yetişir.
Çarkıfelek meyvesi Türkiye'de var mı?Çarkıfelek meyvesi, Türkiye’de yetiştirilmemektedir. Ancak süs bitkisi olarak çarkıfelek yetiştiriciliği yapılmaktadır.