En çok sporcular tarafından tercih edilen bu besin ile siz de hem protein alacak hem de karnınızı doyuracaksınız.
Beyaz inci olarak adlandırılan bu besin hem vücuttaki yağları temizleyecek hem de kolesterolü en dibe çekecek. Sağlık açısından da önemli olan bu besini siz de her gün tüketmelisiniz. Beyaz leblebi tüketerek siz de hem sağlık açısından fayda sağlayacak hem de tok tutacaktır.
Türkiye’de pek çok ailede çerez olarak tercih edilen beyaz leblebi son zamanlarda özellikle sağlık uzmanları tarafından sürekli tüketilmesi önerilen besinler arasında ilk sırada yer almaya başladı. Özellikle beyaz inci olarak bilinen kuruyemiş lezzetinin yanı sıra sağlık açısından da faydalı bir besindir. Nohudun kavrulmasıyla elde edilen bu atıştırmalığı tüketmenizin size çok faydası olacak. Bu faydalar arasında;
Uzun süre tok tuttuğundan ötürü kilo kontrolü sağlayarak kilo alımını engelleyecektir. Kilo vermek için siz de mutlaka öğününüzde bulundurmanız gerekiyor.
Hem protein hem de kalsiyum içeren bu besin kemik sağlığını destekleyerek kas gelişimine de katkı sağlayacaktır. Özellikle mide bulantısı yaşayan hamileler için en önemli besinlerden biridir.
Lif açısından oldukça zengin bir besin olduğundan ötürü hem sindirim sistemini destekler nitelikte hem de kabızlığı engelleyecektir. Siz de kilo vermeniz için bu besini tüketmeniz gerekiyor.
Tansiyon hastalarının sürekli tüketmesi gereken besinlerin başında yer alan beyaz leblebi, kan basıncını destekleyecektir.
Ayrıca göz sağlığını da koruyacak olan beyaz leblebinin içerisinde bulunan A vitamini, sizin vitamin almanıza da imkan tanır.