İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı / Endokrinoloji Bilim Dalı'ndan Prof. Dr. Mehmet Baştemir, diyabetin dünya çapında önemli bir sağlık problemi olduğunu ifade etti.
Bu yıl “Diyabet ve İyi Olmak” temasıyla kutlanan 14 Kasım Dünya Diyabet Günü dolayısıyla açıklamada bulunan Prof. Dr. Baştemir, “Diyabet (şeker hastalığı), vücudun insülin hormonunu yeterince üretememesi veya etkili bir şekilde kullanamaması nedeniyle kan şekerinin yükseldiği kronik bir hastalıktır” şeklinde konuştu.
Diyabetin kalp hastalığı, böbrek yetmezliği, körlük ve sinir hasarı gibi ciddi komplikasyonlara neden olabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Baştemir, şu ifadeleri kullandı:
“Tedavi edilmediği takdirde diyabet, yaşam kalitesini düşürür ve erken yaşam kayıplarına neden olabilir. Dünya çapında 537 milyon kişi diyabetle yaşıyor. Diyabetli hastaların yüzde 50'ye yakını teşhis edilmemiştir. Diyabetli her 4 kişiden 3'ü düşük ve orta gelirli ülkelerde yaşıyor. Diyabet, sadece bireylerin sağlığını etkilemekle kalmayıp aynı zamanda toplumların ekonomik yükünü de artırmaktadır.”
DİYABET TÜRLERİ NEDİR?Diyabetin iki ana türü olduğunu belirten Prof. Dr. Baştemir, bunların Tip 1 ve Tip 2 diyabet olduğunu söyledi. Prof. Dr. Baştemir, Tip 2 diyabetin genetik faktörler, obezite ve hareketsiz yaşam tarzı gibi etmenlerle tetiklendiğini ve dünya genelinde en yaygın görülen diyabet türü olduğunu da hatırlattı.
FİZİKSEL SAĞLIĞA ETKİSİDiyabetin, düzenli kan şekeri takibi, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sürekli tıbbi gözlem gerektiren bir kronik hastalık olduğunu belirten Prof. Dr. Baştemir, fiziksel sağlığın korunmasının, diyabetin komplikasyonlarını engellemek ve yaşam kalitesini iyileştirmek açısından büyük önem taşıdığını vurguladı. Prof. Dr. Baştemir, bu konuda şu bilgileri paylaştı:
“Kan Şekeri Kontrolü: Kan şekeri seviyelerini hedeflenen aralıkta tutmak, diyabetin neden olduğu uzun dönemli hasarları önlemek için en önemli adımdır. Sağlıklı Beslenme: Düşük glisemik indeksli, lifli besinler ağırlıklı bir diyet, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Düzenli Egzersiz: Egzersiz, insülin duyarlılığını artırır, kan şekerini düşürür ve genel sağlığı iyileştirir. Düzenli Tıbbi Takip: Doktor kontrolleri ve gerekli testler, diyabetin etkili bir şekilde yönetilmesini sağlar.”
ZİHİNSEL SAĞLIĞA ETKİSİProf. Dr. Baştemir, “Diyabet, sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı da etkileyebilir. Depresyon, anksiyete ve stres, diyabetle yaşayan bireylerde sık görülen duygusal durumlar arasındadır” şeklinde konuşurken, şu önerileri paylaştı:
“Stres Yönetimi: Stres, kan şekerini yükseltebilir. Bu nedenle, yoga, meditasyon gibi gevşeme teknikleri ve hobilerle stres yönetimi önemlidir. Sosyal Destek: Aile, arkadaşlar ve destek grupları, diyabetle başa çıkmada önemli bir rol oynar. Psikolojik Destek: Gerektiğinde bir psikolog veya psikiyatr ile çalışmak, duygusal zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.”
YAŞAM KALİTESİNİ ETKİLERDiyabetin, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebileceğini belirten Prof. Dr. Baştemir, ancak uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle diyabetle yaşayan kişilerin de sağlıklı ve mutlu bir hayat sürdürebileceğini vurguladı. Prof. Dr. Baştemir, bu konuda şu önemli noktalara dikkat çekti:
"Kendini Kabul Etmek: Diyabetli olmak, kimliğin bir parçası olarak kabul edilmelidir. Hedefler Belirlemek: Küçük ve gerçekçi hedefler belirlemek, motivasyonu artırır. Sosyal Aktivitelere Katılmak: Diyabet, sosyal hayattan kopmaya neden olmamalıdır. Hobilere Zaman Ayırmak: Hobiler, stresi azaltır ve yaşam kalitesini artırır.”
DİYABET VE İYİ OLMAK HAKKINDA ÖNERİLERProf. Dr. Baştemir “Diyabet ve İyi Olmak” hakkındaki önerilerini şu şekilde sıraladı:
“Bilgi Edinmek: Diyabet hakkında doğru bilgi sahibi olmak, hastalığı yönetmede önemlidir. Doktorla İş Birliği Yapmak: Doktorun önerilerini takip etmek ve düzenli olarak kontrol yaptırmak gerekir. Sağlıklı Yaşam Tarzı Benimsemek: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, diyabet yönetiminde temeldir. Sosyal Destek Almak: Aile, arkadaşlar ve destek gruplarından destek almak önemlidir. Kendine Zaman Ayırmak: Stres yönetimi için zaman ayırmak, hobilere vakit ayırmak ve dinlenmek gerekir.”