Güneşli havanın etkisiyle özellikle sıcak mevsimlerde cilt sağlığı için tercih edilen güneş kremlerini kullanırken nelere dikkat edilmeli?
HÜSEYİN DEMİR
Gündelik yaşamımızda güneş, D vitamini açısından faydalı olarak bilinse de güneşten gelen ultraviyole ışınları karşısında kalmak kanser riski taşımaktadır. Risklerden kendimizi korumak için güneş ışınlarının yeryüzüne dik açı ile geldiği saatlerde dışarı çıkmamak ve doğru güneş kremi, güneş gözlüğü ve şapka kullanmak sağlığımız için önemlidir. Güneş kremi, cildinizi Güneş’in zararlı ultraviyole (UV) ışınlarına karşı korumaya yardımcı olur. Peki güneş kremi kullanırken nelere dikkat edilmelidir? Sizler için derledik...
HER MEVSİM KULLANILABİLİR
Güneş kremlerinin üzerinde 10.20.30.50 gibi değerler bulunur. Bu değerler kremin güneşten koruma değerleridir. Bunlar SPT (Sun Protection Factor) rakamları olarak bilinmektedir. Sayılar arttıkça kremin güneşe karşı koruma etkisi de artar düştükçe ise azalır. Güneş kremini az veya çok kullanımda cildi uzun süre koruyup korumadığı dermatoloji uzmanlarına göre tartışılmaktadır. Bazı sağlık uzmanları tarafından güneş kremlerini kapalı ve bulutlu havalarda da cildimize sürülmesi gerektiği söylenmektedir. Güneşin zararlı ışınları kapalı havalarda da zarar vermeye devam edebilir. Bu yüzden güneş kremini yaz, kış demeden her mevsimde kullanıp kendimizi zararlı güneş ışınlarından ve kanserden koruyabiliriz.
GÜNEŞ KREMİ NASIL UYGULANMALI?
Güneş kremini güneşe çıkmadan yarım saat önce sürülmesi gerekir. Güneş kremleri içerisindeki besleyici ve onarıcı maddeler içerir. Düzenli kullanmak sağlığımız için önemli bir yere sahip. Her yıl güneş kremi değiştirilerek kullanılmalı. Vücudunuzdaki cildin güneş yanıklarından en çok etkilenen yerlerine uygulanması gerekmektedir. Diz kapakları, ayakların üstü, alın, omuz ve burun en önemli bölgelerdir. Güneş kremi, cildin kremi emmesi beklenmelidir. Dermatologlara göre güneş ışınlarına sürekli maruz kalmak saç derisinde kuruluk, kabarcık, pullanma ve hatta kanser öncesi lezyonlar olan aktinik keratoz riskini artırabilir.
HANGİ SIKLIKLA KULLANMALI?
Güneşte uzun süre kalacaksanız eğer güneş ışınlarından korunmak için güneş kreminizi belirli aralıklarla kullanmanız gerekmektedir. Kullanılan bu ürünlerde kimyasal içerikler olduğu için güneş kreminin zarar gelmemesi için güneşin altında çok tutmamak gerekir.
CİLDE UYGUN OLMALI
Her cilt tipine uygun farklı güneş kremleri vardır. Güneş kreminizi seçerken cildinizin yapısına uygun olan ürünü seçmeniz cildiniz için daha etkili olacaktır. Özellikle kavurucu sıcaklarda faktörü 30’dan az olan güneş kremleri yeterli olmayabilir.
Leke, sivilce, gibi bir cilt probleminiz varsa kullanacağınız güneş kremi buna uygun olarak seçilmelidir. Doktorunuza, aile hekiminize veya dermatologlara başvurarak bu konuda danışabilirsiniz. Vücudunuza uygun olan güneş kremleri ile güneşin zararlı ışınlarından cildinizi koruyabilirsiniz.