Hangi bitki çayı regl ağrısına iyi gelir, regl ağrısı nasıl geçer soruları kadınalr tarafından sık sık araştırılan bir konu. Biz de sizin için regl ağrısına iyi gelen bitki çaylarını derledik. İşte detaylar...
Regl sancısı her kadının hemen hemen her ay yaşadığı ve çok ağrılı geçen dönemlerde yaşam kalitesini oldukça düşüren bir sancıdır. Regl sancısına iyi gelen ilaçlar olduğu kadar bitki çayları da oldukça fazla kullanılıyor. Peki regl ağrısına hangi bitki çayı iyi gelir? İşte detaylar…
Regl ağrısına iyi gelen bitki çayları şu şekilde sıralanabilir:
Papatya Çayı: Papatya çayının hem sakinleştirici hem de hormonları düzenleyici etkisi bulunur. Kasları gevşetme özelliği ile de özellikle kasık ve karın bölgesinin gevşemesine oldukça faydalıdır.
Safran Çayı: Safran, regl döneminde olan kanamanın kolay bir şekilde olmasına ve kişiye ferahlık vermede fayda sağlamaktadır. Adet söktürücü özelliği de bulunur. Safran çayı bu dönemlerde sıklıkla içilir.
Zencefil Çayı: Zencefil çayı, adet söktürücü çaylardan biri olarak bilinir. Ağrı kesici özelliği de vardır ve regl sancılarında hafifletici özelliği vardır.
Nane Çayı: Regl ağrılarının hafiflemesine ve regl döneminde sık sık görülen sinir durumunun azalmasına fayda sağlar. Karın kaslarının rahatlamasına olanak sağlar. Regl dönemindeki şişkinliklerin de giderilmesinde çok etkili olan bir çaydır.
Böğürtlen Çayı: Antioksidan özelliği oldukça fazla olan böğürtlen çayı vücuda enerji vermede fayda sağlar ve regl döneminin olduğundan hafif geçmesine olanak sağlar.
Civanperçemi Çayı: Regl dönemi başlamadan önce içildiği zaman daha fazla etkisi olur. Civanperçemi çayı ağrıda gözle görülür azalma sağlar. Sancıları önlemede de etkili.
Regle ve Adet Sancısına İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?
Adet sancısının hafifletilmesinde ve ağrının en aza inmesinde etkili olan bitki çaylarından söz ettik. Bununla beraber sancıya iyi gelen besinler de bulunmaktadır. Bu besinlerin direnç sağlama, zinde olmaya ve adet söktürücü gibi özellikleri bulunur. Adet sancısına iyi gelen bitkiler aşağıdaki gibi sıralanabilir:
Yeşil sebzeler, bu süreçte bol bol alınmalı ve tercihen haşlama şeklinde tüketilmelidir.
Maydanoz ağrıları azaltmada, ödem atmada oldukça etkilidir.
Tarçın, kramplara iyi geldiği gibi kişinin kasılmalarını engellemede faydalı.
Fındık, ceviz ve fıstık gibi kuruyemişlerin alımı da hem daha zinde olmaya hem de vücuda direnç vermede oldukça etkili.
Şeker kamışı pekmezi de bu dönemde faydası olan bir diğer bitki. Rahim kaslarını gevşetmede oldukça etkili.
BU HABER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: Sağlıklı hayatın temeli güçlü bağışıklık sistemi! İşte bağışıklığı güçlendiren besinler