Ev işlerini yaparken dikkat: Sakatlıklara davetiye çıkarabilirsiniz!
Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, ev temizliği yapılırken omurga sağlığına zarar veren davranışlar ve sık yapılan hatalardan bahsetti.
Sürekli tekrar eden hareketler, tendinit veya sinir sıkışıklığı gibi rahatsızlıklara yol açabilir
Ev işlerinin kendi içinde bazı riskleri olduğuna dikkat çeken Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, “Ev işleri, her ne kadar günlük hayatımızın bir parçası ve çoğu zaman fiziksel aktivite olarak görülse de yanlış yapıldığında vücuda zarar verebilecek bazı riskler taşır.” diye konuştu.
Bu risklerin genellikle postür bozukluğu, tekrarlayan hareketler ve yanlış tekniklerle yapılan işler sonucu ortaya çıktığını aktaran Op. Dr. Kemal Paksoy, “Eğilme, ağır kaldırma, uzun süre ayakta kalma gibi işler sırasında bel, sırt, boyun ve omuz bölgesi zorlanabilir. Bunun sonucunda ağrılar ve sakatlıklar ortaya çıkabilir. Sürekli tekrar eden hareketler, özellikle temizlik bezi sıkma, fırçalama veya yemek hazırlarken doğrama gibi işler, bilek ve el kaslarını zorlayabilir. Bu durum, tendinit veya sinir sıkışıklığı gibi rahatsızlıklara yol açabilir.” diye konuştu.
Ev içi sakatlanmalar genellikle yanlış postür veya dikkatsizlikten kaynaklanıyor
Ev içinde en sık karşılaşılan sakatlanmalara değinen Op. Dr. Kemal Paksoy, “Ev içindeki sakatlanmalar genellikle dikkatsizlik, yanlış postür ya da uygun olmayan ekipman kullanımı gibi nedenlerle meydana gelir. En sık karşılaştığınız ev içi sakatlanmalar; düşmeler, kesikler, yaralanmalar, yanıklar, burkulmalar ve kas zorlanmaları şeklinde görülür.” diye konuştu.
Doğru teknikleri kullanmak ve düzenli aralar vermek önemli
Ev işleri sırasında sakatlanmaları önlemek için alınması gereken tedbirlerden söz eden Op. Dr. Kemal Paksoy,
“Dikkatli olmak, doğru teknikleri kullanmak ve düzenli aralar vermek önemlidir. Ayrıca, ev ortamını güvenli hale getirerek olası tehlikeleri en aza indirmek de sakatlanmaları önlemeye yardımcı olabilir.” dedi.
