meyve suyu Haberleri |İlkses Gazetesi - Son Dakika meyve suyu Haberleri

Soğuklar başladı: Doğal meyve sularına talep arttı

Eskişehir’de soğuk hava etkisini gösterirken vatandaşlar gripten ve nezleden korunmak için çözüm yolu olarak doğal meyve sularını tercih ediyor. Eskişehirli esnaf Bedir Uykız, mevsim geçişlerinin de etkisiyle vatandaşların grip ve nezle olduğunu bu hastalıklarla da başa çıkabilmek için doğal meyve sularına yöneldiklerini ifade etti. Kışın daha çok meyve suyu satıyoruz Kış mevsiminde vatandaşların C vitaminine yöneldiğini ve bugünlerde en çok kivi ve mango suyuna yoğun talebin olduğunu kaydeden Uykız, "Yazla kıyasladığımız zaman kışın daha çok meyve suyu satıyoruz. Mevsim geçişleri olduğu için vatandaşlar nezle ve grip oluyor. Bu hastalıkları daha kolay atlatmak için bize geliyorlar. Genelde C vitamini ağırlıklı portakal, elma, havuç, nar, mango, ejder meyvesi gibi meyveler tercih ediliyor. Bugünler de mango ve kivi suyunu daha çok satıyorum. Gribe ve nezleye iyi gelen bir vitaminler. Şu an narın tam mevsimi, nar suyu da enerji açısından çok faydalı. Bütün meyve sularımızın boyutları büyük ve standart oluyor. Fiyatlarımız gayet uygun. Elma suyu 60 lira, portakal 40 lira, kivi 70 lira, mango 100 lira, kavun 80 lira, maydanoz suyu 80 lira. Karışık meyve olarak kokteyl yapıyoruz onlarında fiyatı 80 lira. Ortalama fiyatlar 40-100 lira civarında yer alıyor" dedi.

Sağlıklı zannettiğimiz meyve suyu aslında zararlı mı? Araştırmalara göre kilo aldırmaya devam ediyor…

Araştırmalara göre meyve suyu çocuk veya da yetişkin olsun kilo aldırdığı ifade ediliyor. Meyve suyu taze sıkım olsa dahi kilo artışına sebep olmaktadır. Sağlıklı beslenmek isteyen birçok insan bu yöntemi kullanırken şimdi bu açıklamalardan sonra herşey değişecek mi? 0 sağlıklı diyorlardı… Günlük hayatımızın içine yerleştirmek istediğimiz doğal meyve suyu aslında tehlikeli olabilir. Gün içerisin de olağan akışında düzenli olarak meyve yemek, herkese çok yemek istemiyor ve cazip gelmeyebilmektedir. Hem çok pratik hem çok daha lezzetli olduğu ifade edildiği için meyve sularına olan talep de her geçen gün çoğalarak artıyor. Özellikle de günlük olarak sporunu ihmal etmeyen insanlar daha fazla doğal meyve suları tüketmeye çalışıyor. Okul çağında bulunan çocukların aç kalmamaları için ailelerinin hazırladıkları beslenme çantalarında da hemen hemen neredeyse her gün bir meyve suyu konuyor. Ancak daha yüksek vitamin alalım diye de meyveleri taze taze sıkıyor ve içmeye devam ediyorsanız farkında olmadan kilo alıyor da olabilirsiniz. Toronto Üniversitesinin ve Harvard’da bulunan Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılarımız, günlük olarak saf meyve suyu içen çocuklarımızın ve yetişkinlerimizin ilgili olan verilerin bulunduğu tam 42 çalışmayı da incelediler. Kilo alımı 10 yaş altında daha fazla artış oluyor… İleriye doğru bulunan ve buna dönük kohort yani (Büyük bir grup olarak bulunan insanı takip eden ve maruz kaldıkları bu risk faktörlerinin de sağlık üzerindeki oluşan etkilerini değerlendirmekte olan çalışma) ve bu çalışmalarını da içeren analizler, yüzde 100 olan meyve suyunun içerisinde her 220 gramlık bir porsiyonunun bu çocuklarda vücut kitle indeksinin tam olarak 0,03'lük oluşan bir artışla ilişkili olduğunu da gösterdi. Çocuklarda bulunan ve yüzde 100 meyve suyu tüketimi ile kilo alımı gerçekleşmesi arasındaki bulunan ilişkinin yaşıtları, 10 yaş ve altında bulunan çocuklarda daha da çok görüldüğünün de altı çizilerek uyarıldı.

Meyve suyu almadan önce dikkat!

Ramazan ayının sık tüketilen içeceklerinden olan meyve suyunu alırken ve tüketirken nelere dikkat edilmesi gerektiğini değerlendiren Prof. Dr. Aziz Ekşi, “Meyve suyu, meyve nektarı, meyveli içecek ve aromalı içecek; hepsi birbirinden farklı. Alırken meyve oranının en yüksek olduğu içeceği tercih etmeliyiz” dedi. Ramazan ayının başlamasıyla birlikte sofraların da çeşitliliği artıyor. Kimileri iftarda kimileri ise sahurda sıcak içeceklerden ziyade meyve sularını tercih ediyor. Peki ama meyve suyu alırken, hazırlarken ya da tüketirken nelere dikkat etmemiz gerekiyor? 30. yılını kutlayan Meyve Suyu Endüstrisi Derneğinin (MEYEDE) Kurucu Başkanı ve İstanbul Topkapı Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aziz Ekşi, konuya dair önemli değerlendirmelerde bulundu. Ambalajlı ya da hazır meyve suyu kavramının meyve suyu, meyve nektarı, meyveli içecek ve aromalı içecek gibi dört farklı içecek tipini kapsadığını belirten Prof. Dr. Ekşi, “Tüketici olarak öncelikle bunlar arasındaki farkı bilmeliyiz. Çünkü bunların meyveye yakınlığı farklı. Dolayısı ile meyve suyu diye başka bir içecek satın almış olabiliriz” dedi. ‘Meyveye en yakın olanı tercih etmeliyiz’ Prof. Dr. Aziz Ekşi, söz konusu içeceklerdeki meyve oranının önemli bir yer tuttuğunu ve ne anlama geldiğini açıklayarak, “Meyve oranı; ambalaj içindeki içeceğin ne kadarının meyveden geldiğini göstermektedir. Geri kalanı su, şeker, asit gibi maddelerden oluşmaktadır. Eğer meyveye en yakın olanını içmek istiyorsak etiketinde “meyve suyu. Yüzde 100 yazanı tercih etmeliyiz. Meyveye ikinci yakın olan meyve nektarıdır. Bunların meyve oranı meyve çeşidine göre yüzde 35- 50 arasındadır. Üçüncü sırada meyveli içecek geliyor. Bunların meyve oranı genellikle yüzde 10'dur. Kalanı su ve şekerden oluşuyor. Son sırada ise aromalı içecek yer alıyor. Bunların meyve oranı yüzde sıfır veya sıfıra yakındır. Genellikle şeker, su, boya ve meyvenin kokusundan oluşmaktadır. Dolayısı ile önce etiketi okumalıyız. Meyveye en yakın (önce meyve suyu sonra meyve nektarı) olanını tercih etmeliyiz” değerlendirmesinde bulundu. “Taze sıkılmış mı ambalajlı meyve suyu mu” Taze sıkılmış meyve suları ile ambalajında ‘yüzde 100 meyve suyu’ yazan içecekler arasındaki farkı da değerlendiren Prof. Dr. Aziz Ekşi, “İkisinin de meyve oranı yüzde 100’dür. Yani içerdiği her şey meyve kaynaklıdır. Ancak; hazır meyve suyuna raf ömrü kazandırmak için pastörizasyon denilen ısıl işlem uygulandığı için tadı biraz daha farklıdır. C vitamini miktarı biraz daha düşük, mineral miktarı ise aynıdır. Buna karşılık hazır meyve suyu taze sıkılana göre daha hijyeniktir. Patojen bakteri içermez. Oysa taze meyve suyu, eğer temizlik kurallarına uyulmazsa meyve, cihaz veya el kaynaklı bakteri (özellikle koliform) içerebiliyor” ifadelerini kullandı. “Ramazan ayında meyve suyu tüketimini artırmalıyız” Prof. Dr. Aziz Ekşi, ambalajlı meyve sularının açıldıktan sonra 3-4 gün içerisinde tüketilmesi gerektiğini söyledi. Ramazan ayında meyve suyu tüketimine mutlaka yer verilmesi gerektiğinin altını çizen Ekşi, “Çünkü oruç tutarken bir yandan uzun süre aç kalıyoruz aynı zamanda da su kaybı yaşıyoruz. Dolayısı ile hem sahurda hem de iftarda tok tutan ve susatmayan yemeklerin yanında susuzluğu gideren, besin ögesi içeren içecekleri tüketmeliyiz. Bu açıdan meyve suyu ideal gözükmektedir. Çünkü meyve suyu hem serinletici hem de besleyici bir içecektir. Ayrıca, açlık nedeni ile bozulan kan şekeri dengesinin yeniden oluşmasına katkıda bulunduğu ve sindirimi de kolaylaştırdığı için sahur ve iftarda tüketime oldukça uygundur” dedi. “Ne içtiğimizi bilelim, etiketi okuyalım ve karşılaştıralım” Tüketicilere verdiği tavsiye ile sözlerini noktalayan Prof. Dr. Aziz Ekşi, “Ne içtiğimizi bilelim. Satın almadan önce etiketi okuyalım ve karşılaştıralım. Bu açıdan öncelikle kayıt numarası, meyve oranı, tavsiye edilen tüketim tarihi (TETT) ve beslenme bildirimi çok önemli” hatırlatmasında bulundu. İHA