Aliağa'da kadınlara pilates ve aerobik kursu

Aliağa Belediyesi Spor Birimi tarafından düzenlenen pilates ve aerobik kursları, Pilates Eğitmenleri Derya Yıldız ve Gözde Büyükdemir tarafından verilmeye devam ediyor. Kurslar, Aliağa Belediyesi Spor Salonu, Şakran Düğün Salonu ve sahilde çeşitli alanlarda gerçekleştiriliyor. Aliağa’da yeni kayıtlara başlayan 200 kadın, 70 kişilik gruplar halinde pilates ve aerobik derslerine katılıyor. Kurslara 18 yaş ve üzeri kadınlar, kontenjan dahilinde başvurabiliyor. Katılımcılar, taleplerine göre hangi günlerde ve kaç gün katılacaklarını seçebiliyorlar. Eğitmenler, katılımcıların yaşlarına ve sağlık durumlarına göre özel yönlendirmeler de yapıyor.

Aliağa Belediyesi Pilates ve Aerobik kurslarında kadınlar, ilk olarak diyafram nefesini öğreniyor ve nefes egzersizleriyle çalışmalara başlıyor. Sonrasında büyük kas gruplarını çalıştırmaya yönelik egzersizler öğretiliyor. İlerleyen haftalarda, katılımcılar öğrendikleri egzersizleri setler ve sayılar halinde uygulamaya başlıyor. Bel ve diz problemleri gibi sağlık sorunları olan kursiyerler için özel egzersiz programları da hazırlanıyor. Kurslarda, her katılımcının kendi bedenini tanıması ve kontrol etmeyi öğrenmesi hedefleniyor.

Aliağa Belediyesi Pilates Eğitmeni Derya Yıldız, Pilates ve aerobik kursuna katılan kadınların mutluluklarını şu sözlerle paylaştı: “Kursumuza katılan kadınlar gerçekten çok mutlu. Buraya gelerek kendilerine vakit ayırıyorlar, bedenlerini tanıyor ve sosyalleşiyorlar. Kursun sadece kadınlara özel olması, onlara kendilerini özel hissettiriyor. Hem fiziksel hem de ruhsal anlamda olumlu değişiklikler gözlemliyoruz. Ailelerden de kursumuza yönelik çok olumlu geri dönüşler alıyoruz. Kursumuza büyük bir ilgi var, bu yüzden kontenjanlarımız hızla doluyor.”

Yaz ve kış dönemi olarak açılan kursların kayıt duyuruları, Aliağa Belediyesi'nin resmi sosyal medya hesaplarından yapılmaktadır.