Karabağlar’da deprem bilinci artırılacak

Karabağlar Belediyesi, Deprem Farkındalık Haftası kapsamında vatandaşların bilinçlenmesini sağlamak amacıyla önemli bir panel düzenleyecek. ‘30 EKİM'DEN 6 ŞUBAT'A DEPREMİN GÖLGESİNDE YAŞAM’ başlıklı panel, 2 Kasım Cumartesi günü saat 15.00’da 100’üncü Yıl Uğur Mumcu Parkı Amfi Tiyatrosu’nda gerçekleştirilecek.  Bu panelde, katılımcılar, depreme yönelik hazırlık, risk yönetimi ve afet sonrası süreçlerin nasıl daha güvenli hale getirilebileceğine dair bilgi sahibi olacak. Aynı zamanda panelde, depremin toplum üzerindeki etkilerini tartışmak ve farkındalığı artırmak adına alanında uzman isimler bir araya gelecek.

PANELDE YER ALACAK İSİMLER

Panelin moderatörlüğünü, Mimarlar Odası İzmir Şubesi Eski Başkanı Dr. İlker Kahraman üstlenecek. Panelin konuşmacıları arasında, TMMOB Jeoloji Mühendisleri Odası (JMO) İzmir Şube Başkanı Koray Önalan da yer alacak. Şehir Plancıları Odası (ŞPO) İzmir Şubesi'nden Ezgi Dede ise, afet öncesi ve sonrası şehir planlamasının önemi hakkında bilgi verecek. Etkinliğe ayrıca Karabağlar Kent Konseyi’nden Selma Nalbantoğlu ve Arama Kurtarma Derneği (AKUT) temsilcilerinden Özgür Özmen de katılacak.

DEPREM PSİKOLOJİSİ NASIL ATLATILIR?

Deprem korkusu, çoğu fobiden farklı olarak yalnızca kişisel güvenlik endişesi değil, aileye, yakın çevreye ve hatta tüm dünyaya yönelik kaygılarla tetikleniyor. Bu korku, kişinin kaçamayacağı bir felakete karşı savunmasız olduğunu hissetmesiyle ölüm ve kaybetme endişesini daha da derinleştiriyor. Her yaşanan sarsıntı veya olumsuz olay, bu korkuyu yeniden alevlendirebiliyor. Çoğu insan birkaç hafta içinde bu duruma uyum sağlayıp hayatına devam ederken, bazı bireylerde ise deprem korkusu daha kalıcı hale gelerek Akut Stres Bozukluğu veya Travma Sonrası Stres Bozukluğu gibi ruhsal sorunlara yol açabiliyor. Bu durum, kişinin günlük yaşamını etkileyebilecek yoğun stres ve kaygı yaratıyor; dolayısıyla deprem korkusunun derinleşmesi halinde profesyonel destek almanın önemini vurgulamak gerekiyor.

Deprem korkusunu yenmek için öncelikle bu isteğinize inanmalısınız; bu inanç, fobinizi aşmanızda önemli bir adım. Hayatınızı olumsuz etkileyen bu durumu aşmak için tedavi yöntemlerini araştırarak bir an önce sürece başlayabilirsiniz. Deprem eğitimi alarak bilinçlenmek, korkunuzla baş etmenizi kolaylaştırabilir. Korkularınızı bastırmak yerine paylaşarak çevrenizden destek alabilirsiniz. Bilişsel-davranışçı terapiyle, depremle ilgili gerçekçi düşünme alışkanlıkları kazanabilir ve korkunun fiziksel, duygusal belirtilerini azaltabilirsiniz. Ayrıca, sakin kalma becerinizi geliştirmeniz ve deprem çantanızı göz önünde bulundurmadan hazırlamanız kaygınızı hafifletecektir. Nefes egzersizleri, gevşeme çalışmaları ve rahatlatıcı müzik de bu süreçte destekleyici olacaktır.