Yaz tatlıları deyince aklına meyveli, sütlü, dondurmalı tatlılar gelenler… Sizi buraya alalım!

Yaz sıcakları bizi günden güne daha fazla bunaltırken hepimiz tercihimizi soğuk yiyeceklerden, soğuk tatlılardan yana kullanıyoruz. Yaz mevsiminde hafif yiyecekler ve hafif tatlılar tüketmek işimize geliyor, çünkü bu sayede sindirim sistemimiz daha az yoruluyor. Üstelik bu tarz yiyecekler hafif olduğu kadar da lezzetli. Biz de bu yüzden, bu içeriğimizde sizler için sıcak havalarda tüketilebilecek hafif tatlı tariflerini derledik.

İşte hem lezzetli hem de serinletici tatlılar…

YAZIN TÜKETİLEBİLECEK FAYDALI TATLILAR

Bu tatlılar yazın sıcağında hem serinlemek hem de tatlı ihtiyacınızı karşılamak için ideal seçenekler:

Meyve Salataları: Çeşitli taze meyvelerle hazırlanan salatalar, hem serinletici hem de vitamin ve mineral açısından zengin.

Smoothie Bowllar: Yoğurt, meyve, bal ve granola ile hazırlanan smoothie bowl'lar, hafif ve besleyici bir tatlıdır.

Dondurulmuş Yoğurt: Düşük kalorili ve probiyotik açısından zengin bir tatlı alternatifi.

Chia Pudingi: Chia tohumları, süt veya bitkisel sütle karıştırılarak yapılan bu puding, omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengindir.

Hafif Şerbetli Tatlılar: Örneğin, az şekerli ev yapımı limonata veya meyve şerbetleri.

Dondurulmuş Meyve: Özellikle dondurulmuş üzüm, muz veya çilek gibi meyveler hem ferahlatıcı hem de sağlıklı.