Türkiye’nin ruh sağlığı krizi derinleşiyor: Önleyici çalışmalara acil ihtiyaç var!

Uzmanlar, yaşanılan ekonomik sıkıntılar, depremler ve artan şiddet olaylarının Türkiye’nin ruh sağlığını olumsuz etkilediğini anlatıyor. Prof. Dr. Dilek Şirvanlı Özen, “Ülkemizde ruh sağlığı konusunda farkındalık artsa da asıl önemli adım, önleyici çalışmalara daha fazla yatırım yapılmasında. Ruh sağlığımızı korumak hem bedensel hem de duygusal açıdan daha güçlü bir toplum inşa etmemize yardımcı olacak önemli bir faktör” diye konuştu

Şiddetin sebebi, içsel sıkıntılar ve agresyon

Büyük depremlerin ve ekonomik zorlukların ruh sağlığı üzerinde derin izler bıraktığının altını çizen Özen şöyle konuştu;

“Depremler, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), kaygı bozuklukları ve depresyona neden olurken, son zamanlarda ekonomik sıkıntılar da toplum genelinde yaygın bir stres kaynağı oldu. Bu süreçte birçok insan kendini güvensiz, umutsuz ve çaresiz hissetti. Artan sokak şiddeti, ev içi gerilimler ve okullardaki zorbalıklar aslında bu ruhsal durumların dışa vurumları olarak görülebilir. Bireylerin yaşadığı içsel sıkıntılar, agresyon ve şiddet olarak toplumda kendini göstermeye başladı”

“Antidepresan kullanımı moda haline geldi”

Bilinçsiz Antidepresan kullanımına dikkat çeken Özen, “Toplumda ruh sağlığı sorunlarına karşı farkındalık arttı. İnsanlar daha fazla destek arayışında. Ama antidepresan kullanımı bir moda haline geldi. Özellikle antidepresanlar çözüm gibi görülmeye başlandı. İnsanlar bilinçsizce bu ilaçlara yönelmeye başladı. Oysa ruh sağlığını düzeltmenin, sadece ilaçlarla değil, aynı zamanda destekleyici terapiler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile mümkün”

Ruh sağlığı nasıl korunur?

Ruh sağlığının nasıl korunabileceğini anlatan Özen, “Sadece sorun ortaya çıktığında müdahale etmek yeterli değil. Sorunları en baştan önlemeye yönelik adımlar atılmalı. Hastalıkları tedavi etmek yerine, henüz ortaya çıkmadan önlemek hem daha etkili hem de daha kolaydır. Ruh sağlığımız yalnızca genetik ve biyolojik faktörlere bağlı değildir. Sosyal çevremiz, ekonomik durumumuz, eğitim imkanlarımız, barınma şartlarımız ve genel fiziksel sağlığımız gibi birçok dış etken de ruh halimizi şekillendirir. Bu yüzden ruh sağlığını korumak, sağlıklı ilişkiler kurmak, stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek ve duygusal zekamızı güçlendirmekle mümkündür” diye konuştu.