Aralıklı oruç, Tip 2 diyabet ve obeziteyi önleyebilir
Aralıklı oruç, Tip 2 diyabet ve obeziteyi önleyebilir
Georgia Üniversitesinde yapılan çalışmada, aralıklı oruç tutmanın Tip 2 diyabet ve obezite riskini azaltabileceğini savundu
Haber Giriş Tarihi: 18.06.2023 17:58
Haber Güncellenme Tarihi:
Kaynak:
Haber Merkezi
ilksesgazetesi.com
Georgia Üniversitesinde yapılan çalışmada, yaygın olarak bilinen günde üç öğün beslenmek yerine 12 ila 14 saatlik bir aralıklı orucun insan sağlığı için daha uygun olduğu ileri sürüldü.
Günde üç öğünden oluşan geleneksel beslenme anlayışının, insülin direncinin yükselmesine ve Tip 2 diyabetin gelişmesine neden olabileceği belirtilen çalışmada, aralıklı oruçla, Tip 2 diyabet ve obezitenin önüne geçilebileceğine işaret edildi. Çalışmada, aralıklı orucun metabolizmayı iyileştirip depolanmış yağı enerji kaynağı olarak kullanarak da kilo vermeyi hızlandırmada faydalı olacağına işaret edildi.
Geleneksel üç öğün beslenmenin vücudun biyolojik saatini bozduğu savunulan çalışmada, aralıklı oruç yönteminin ise insülin direnci ve beyin sağlığının iyileşmesine de katkı sunacağı belirtildi.
Çalışmada, düzenli ve az öğün yemenin, obezite ve metabolik bozuklukların önüne geçilmesini sağlayabileceği belirtilirken, sağlıklı yağlar ve protein içeren kahvaltıya ağırlık vermenin obezite ve Tip 2 diyabet riskini azaltabileceği vurgulandı.
Krzysztof Czaja, yaptığı açıklamada, "On yıllardır bize öğretilen şey, günde üç öğün yemek ve arada atıştırmak gerektiği yönündeydi. Ne yazık ki bu obezitenin nedenlerinden biri gibi görünüyor." ifadelerini kullandı. AA
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Georgia Üniversitesinde yapılan çalışmada, aralıklı oruç tutmanın Tip 2 diyabet ve obezite riskini azaltabileceğini savundu
Georgia Üniversitesinde yapılan çalışmada, yaygın olarak bilinen günde üç öğün beslenmek yerine 12 ila 14 saatlik bir aralıklı orucun insan sağlığı için daha uygun olduğu ileri sürüldü.
Günde üç öğünden oluşan geleneksel beslenme anlayışının, insülin direncinin yükselmesine ve Tip 2 diyabetin gelişmesine neden olabileceği belirtilen çalışmada, aralıklı oruçla, Tip 2 diyabet ve obezitenin önüne geçilebileceğine işaret edildi. Çalışmada, aralıklı orucun metabolizmayı iyileştirip depolanmış yağı enerji kaynağı olarak kullanarak da kilo vermeyi hızlandırmada faydalı olacağına işaret edildi.
Geleneksel üç öğün beslenmenin vücudun biyolojik saatini bozduğu savunulan çalışmada, aralıklı oruç yönteminin ise insülin direnci ve beyin sağlığının iyileşmesine de katkı sunacağı belirtildi.
Çalışmada, düzenli ve az öğün yemenin, obezite ve metabolik bozuklukların önüne geçilmesini sağlayabileceği belirtilirken, sağlıklı yağlar ve protein içeren kahvaltıya ağırlık vermenin obezite ve Tip 2 diyabet riskini azaltabileceği vurgulandı.
Krzysztof Czaja, yaptığı açıklamada, "On yıllardır bize öğretilen şey, günde üç öğün yemek ve arada atıştırmak gerektiği yönündeydi. Ne yazık ki bu obezitenin nedenlerinden biri gibi görünüyor." ifadelerini kullandı. AA
İzmir elektrik kesintisi: 31 Ekim 2024 İzmir'de elektrikler ne zaman gelecek?
Cezalar ve sınırlamalar gelmezse silahsız kimse kalmayacak
İzmir'de toplu taşımaya zam: İşte yeni bilet fiyatı
‘Türkiye Kart’ ücreti belli oldu!
Asgari ücret zammı yüzde 25’i geçmez
İzmir haber: Konak’ta boş binada yangın
İzmir'de emniyet ve jandarmaya 988 yeni araç teslim edildi
Buca Metrosu’nda tarihi gelişme: Tünel açma makineleri ışığı gördü
Çiğli’de arka arkaya iki Kent Lokantası kapılarını açıyor
İzmir’de bugün hava nasıl olacak? 31 Ekim İzmir günlük hava durumu
Son Girilen Haberler
Irak meclisinin yeni başkanı Mahmut Meşhedani kimdir?
Irak meclisinin yeni başkanı Mahmut Meşhedani oldu. Peki, Mahmut Meşhedani kimdir? İşte detaylar...
TBMM'de gergin anlar!
TBMM Plan ve Bütçe Komisyonu'nda DEM Ağrı Milletvekili Sırrı Sakık ile komisyon başkanı AK Parti Samsun Milletvekili Mehmet Muş arasında 'bilinmeyen dil' tartışması yaşandı
MasterChef Ördek Pastilla tarifi: Ördek Pastilla nasıl yapılır?
MasterChef'te bugün yapılan Ördek Pastilla merak konusu oldu. Biz de sizler için haberimizde berliner tarifine yer verdik. Peki, Ördek Pastilla nasıl yapılır? İşte MasterChef Ördek Pastilla tarifi...