Okul çantaları omurga eğriliğine davetiye çıkarıyor!

Yeni eğitim-öğretim yılı 9 Eylül’de başlayacak. Okul alışverişlerinin hız kazandığı bu dönemde okul çantaları rağbet görüyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Hatice Kübra Aşık okul çantası seçerken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Aynı zamanda okul çantasının nasıl hazılanması gerektiğine de değinnen Aşık, ağır çantaların skolyoz ve bel ağrısı gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.

Doğru okul çantası nasıl seçilir?

Okul çantalarının ağırlığı her yıl gündem oluyor. Yanlış sırt çantası seçimi ve okul çantasını hazırlarken yanlış dizilim yapılması ciddi problemlere davetiye çıkarıyor. Bunların başında duruş bozukluğu ve sırt ağrıları ve omurga eğriliği geliyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Hatice Kübra Aşık doğru çanta seçerken dikkat edilmesi gerekenleri şöyle anlattı;

“Eğitim-öğretim yılının açılmasıyla birlikte çanta kullanımıyla ilgili dikkat etmemiz gereken şeyler var. Doğru kullanılmadığı takdirde omurgadaki yanlış yüklenmeler sonucu omurga eğriliklerine neden olur. O sebeple rahat, konforlu, yumuşak olan çantaları tercih etmeliyiz. Çocuklarımızın özellikle sırt askılarının geniş olması, destekli olması ve yumuşak olması önemli”

Okul çantası nasıl takılır?

Çantayı iki askıyla takmanın yük dağılımını sağladığını belirten Dr. Aşık, gençleri havalı görünmek için sırt çantasını tek askı takmamaları konusunda uyardı. Sırt askılarının kalınlığına değinen Aşık, Sırt askılarının kalın olması, çantanın bittiği kısım itibariyle de belde olması gerekir. Daha aşağıda olan durumlarda çocuklarda zaman içinde bel, sırt ve omurga ağrılarıyla karşılaşabiliyoruz. Ağırlığının aktarımıyla alakalı sıkıntılar olduğunda omurgaya yüklenme değişir ve bununla birlikte çocuğun skolyoza ve omurga eğriliğine yatkınlığı varsa bunu hızlandırır. Çocuğa önereceğimiz şey, ağırlığın eşit dağılımına dikkat edin ve aşırı ağırlık kullanmayın”diye konuştu.

Okul çantası nasıl hazırlanır?

Okula çantası hazırlerken de dizilimin önemine dikkat çeken Dr. Aşık, “Kitapları çantaya yerleştirirken daha ağır olanları sırta daha yakın, hafif olanları daha uzak şekilde yerleştirerek ağırlık dağılımı yapmak, sırt ağrılarının ve omurga eğriliklerinin ortaya çıkmasını engeller” ifadelerini kullandı.

Çocuklara sırtınan büyük çanta

İlkokul dönemindeki çocukların okul çantasına değinen Dr. Aşık, ilkokul çocuklarının fazla eşyaları olmaması gerektiğini vurguladı. Sırt çantasının ağırlığı, çocuğun ağırlığının yüzde 10’undan, çekçekli çantalarda ise yüzde 20’sinden fazla olmaması gerektiğini belirten Aşık şöyle konuştu;

“Sırtından daha büyük bir çanta olmayacak şekilde ayarlanmalı. Çok ağır olan durumlarda çekçekli çanta kullanılabilir. Fakat uzun vadede bu da kaldırımdan çıkarken ve inerken çocuğun zorlanmasına ve düşmelere neden olabilir. Ağırlıkla birlikte ayak da rahat olmazsa duruş bozukluğu ortaya çıkabilir. Doğru duruş ayakla başlar. Babet ya da kösele tarzı ayakkabılar değil de spor, ayağın tam yere bastığı ortopedik ayakkabılar tercih edilmeli. Ağır okul çantaları duruş bozukluğu, bel ve sırt ağrıları, diz problemleri, postür sıkıntıları ve omurga sorunları ortaya çıkarabilir.”