Okul döneminde bulaşıcı hastalıklara dikkat!

Toplu ortamlarda hızlı yayılan virüsler okullar açılınca artışa geçiyor. Sonbahar döneminin de yüzünü göstermeye başladığı bu dönemde okullar bulaşucu hastalıklara davetiye çıkarıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Melike Hande Tanal ebeveynleri hijyen konusunda uyardı.

enfeksiyonların en çok ellerini ağzına sokmalarından kaynaklandığını belirten Dr. Tanal, “Çocuklara ellerini en az 20 saniye su ve sabun ile yıkamaları, hapşırdıklarında kağıt mendil kullanmaları öğretilmelidir. Ortam sık sık havalandırılmalı, bulaş riskinin yüksek olduğu oyun alanlarından uzak durulmalıdır” diye konuştu.

Çocukların kreşe veya okulun ilk yılında enfeksiyonalara yakalanma oranını daha çok olduğunu belirten Tanal, çocukların bağışıklık sisteminin zamanla geliştiğini ve oranın giderek düştüğü belirtti. Çocukların okula başlamadan genel doktor kontolünden geçmesi gerektiğni belirten Uzm. Dr. Melike şöyle konuştu;  “Çocuğun sürekli tekrarlayan hastalıkları varsa bunların tetkik, tedavi ve takibinin yapılması önemlidir. Aşılar da çocukları hastalıklara yakalanmaktan ve ciddi semptomlardan korur. Çocuğun eksik kalan bir aşısı varsa mutlaka tamamlanmalıdır. Risk grubunda bulunan, örneğin; astımı, kronik kalp hastalığı, kronik böbrek hastalığı ve diyabeti olan çocuklara mevsimsel grip aşısı yapılmalıdır.”

Bağışıklığı güçlendirmek için beslenmeye dikkat

Hastalıkların korunmada hijyen kadar sağlıklı beslenmenin de önemli olduğunu belirten Tanal, “Kreş ve okul çağı çocuklarının karbonhidrat, enerji, yağ ve protein içeren besinleri düzenli olarak tüketmelerinin sağlıklı bir gelişim için önemli. Okul çağındaki çocukların beslenme rutini için bir takip programı oluşturmak ve uzmana danışmak önemlidir. Bu dönemde protein, karbonhidrat ve yağ bakımından dengeli besinlerin yanı sıra vitamin açısından zengin meyve ve sebzeler tercih edilmelidir. Ayrıca düzenli vitamin desteği, balık yağı ve bağışıklık sistemini destekleyici ürünler uzman kontrolünde gerekli görülürse çocukların beslenme programına dahil edilebilir” ifadelerini kullandı.

Enfeksiyonlara karşı savaşan gıdalar

Uzm. Dr. Tanal, sağlıkı beslenmenin enfeksiyonlaradan korunmada önemli rol oynadığı belirtirek enfeksiyonlara kariı savaşna gıdaları sıraladı;

Yoğurt gibi probiyotik gıdalar bağışıklık sistemini güçlendirebilir

Et, sebze ve meyve, tahıl ve sağlıklı yağlar

Paketli ve işlenmiş abur cuburlardan kaçınılmalıdır

Kanda demir seviyesinin kontrol edilmeli ve gerekirse demir takviyesi yapılmalı. Demirden zengin gıdalar dengeli bir şekilde tüketilmeli

Güneşli havalarda dışarıda vakit geçirilmeli ve gerekirse D vitamini takviyesinin alınmalı

Fazla besin tüketimi ve aşırı kilo, bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Dengeli beslenme ve spor aktiviteleri bu sorunu önleyebilir

Fazla yağ alımı oksidan madde miktarını artırarak bağışıklık sistemini zayıflatabilir

Hasta çocukları okula göndermeyin

Hasta çocukların okula gönderilmesinin bulaşıc hastalıkların yayılmasına neden olduğu belirten Bilir, “Hasta çocuklar okula gönderilmeyin. Bu hem çocukların evde dinlenmesi hem de virüsün yayılmaması için önemli. Sınıfta ve diğer yaşam alanlarında ortam sıcaklığının 22-24 derece arasında olmalı. Sınıflar sık sık havalandırılmalı. Kalabalık ortamlardan, özellikle hastalık bulaşma riskinin çok yüksek olduğu çocuk oyun alanlarından uzak durulmalıdır” diye konuştu.