Sağlıklı zannettiğimiz meyve suyu aslında zararlı mı? Araştırmalara göre kilo aldırmaya devam ediyor…

Araştırmalara göre meyve suyu çocuk veya da yetişkin olsun kilo aldırdığı ifade ediliyor. Meyve suyu taze sıkım olsa dahi kilo artışına sebep olmaktadır. Sağlıklı beslenmek isteyen birçok insan bu yöntemi kullanırken şimdi bu açıklamalardan sonra herşey değişecek mi?

0 sağlıklı diyorlardı…

Günlük hayatımızın içine yerleştirmek istediğimiz doğal meyve suyu aslında tehlikeli olabilir. Gün içerisin de olağan akışında düzenli olarak meyve yemek, herkese çok yemek istemiyor ve cazip gelmeyebilmektedir. Hem çok pratik hem çok daha lezzetli olduğu ifade edildiği için meyve sularına olan talep de her geçen gün çoğalarak artıyor. Özellikle de günlük olarak sporunu ihmal etmeyen insanlar daha fazla doğal meyve suları tüketmeye çalışıyor. Okul çağında bulunan çocukların aç kalmamaları için ailelerinin hazırladıkları beslenme çantalarında da hemen hemen neredeyse her gün bir meyve suyu konuyor. Ancak daha yüksek vitamin alalım diye de meyveleri taze taze sıkıyor ve içmeye devam ediyorsanız farkında olmadan kilo alıyor da olabilirsiniz. Toronto Üniversitesinin ve Harvard’da bulunan Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılarımız, günlük olarak saf meyve suyu içen çocuklarımızın ve yetişkinlerimizin ilgili olan verilerin bulunduğu tam 42 çalışmayı da incelediler.

Kilo alımı 10 yaş altında daha fazla artış oluyor…

İleriye doğru bulunan ve buna dönük kohort yani (Büyük bir grup olarak bulunan insanı takip eden ve maruz kaldıkları bu risk faktörlerinin de sağlık üzerindeki oluşan etkilerini değerlendirmekte olan çalışma) ve bu çalışmalarını da içeren analizler, yüzde 100 olan meyve suyunun içerisinde her 220 gramlık bir porsiyonunun bu çocuklarda vücut kitle indeksinin tam olarak 0,03'lük oluşan bir artışla ilişkili olduğunu da gösterdi.

Çocuklarda bulunan ve yüzde 100 meyve suyu tüketimi ile kilo alımı gerçekleşmesi arasındaki bulunan ilişkinin yaşıtları, 10 yaş ve altında bulunan çocuklarda daha da çok görüldüğünün de altı çizilerek uyarıldı.