Toksik ilişki, bir veya her iki tarafın da diğerine zarar verecek düzeyde, sağlıklı bir iletişim ve ilişkinin dinamiği yürütemediği durumda ortaya çıkan ilişki türüdür.Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi
Haber Giriş Tarihi: 10.03.2024 02:00
Haber Güncellenme Tarihi: 10.03.2024 02:00
Kaynak:
BÜLTEN
Toksik ilişkiler kişileri ruhsal ve fiziksel anlamda olumsuz etkilemektedir. Bu tarz ilişkilerin içerisinde manipülasyon, kontrol etme, yalan söyleme, hakaret etme ve şiddet gibi unsurların bir kısmı veya tamamı yer alabilmektedir. Toksik bir ilişki içerisinde olan birey özgüvenini ve benlik saygısını kaybedebilir, başlıca anksiyete ve depresyon olmak üzere birçok farklı ruhsal sorunlar yaşayabilir.
Peki toksik bir ilişki de olduğumuzu nasıl anlayabiliriz?
İlişkinizde günden güne kendinizi mutsuz hissediyorsanız, partneriniz ile sürekli kavga halindeyseniz, partneriniz ile iletişim kurmakta, sohbet etmekte problemler yaşıyorsanız, ilişkinizde sürekli eleştiriliyor, aşağılanıyor ve küçümseniyorsanız, manipülasyonlara maruz kalıyor ve sıklıkla partnerinizden yalan söylemler duyuyorsanız, kıskançlık gündemi hiç bitmiyorsa, son olarak ise fiziksel veya duygusal bir şiddete maruz kalıyorsanız toksik bir ilişki içerisinde olduğunuz düşünülebilir. Burada sıralanmış olan maddelerin hiçbirisi sağlıklı bir ilişki içerisinde düşünülemez, her insan değerli ve sevilmeye layıktır. Toksik bir ilişki içerisinde olmak zorunda olmadığınızı unutmamalısınız.
’’Bugünü kötü geçirmenize sebep olan insanların yeri düne aittir. Düne ait olan insanları, bugününüze taşımayın.’’
Toksik bir ilişkiden nasıl kurtulabiliriz?
Öncelikle ilişkinizin artık toksik bir ilişki olduğunu kabul etmelisiniz. Partneriniz ile ilişkinizi bitirme konusunda karar almalı ve kararınızı sürdürmelisiniz. İlişkiyi bitirme kararınızı partneriniz ile paylaştıktan sonra mümkün oldukça ondan uzaklaşmaya çalışın çünkü toksik bir ilişkiden kurtulmak zorlayıcı olabilir. Bu süreçte profesyonel bir destek almaya çalışmalısınız. Sonlandırmış olduğunuz ilişkiyi unutmak için hızla bir ilişkiye başlamayın ve biten ilişkinizden kendinize dersler çıkartın.
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız,'' Toksik bir ilişkinin ardından kendinizi iyi hissetmeniz biraz zaman alacaktır. Kendinize karşı sabırlı olmalı ve sevdiğiniz şeylere zaman ayırmayı mutlaka gerçekleştirmeye gayret gösterin.'' dedi.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Toksik ilişki, bir veya her iki tarafın da diğerine zarar verecek düzeyde, sağlıklı bir iletişim ve ilişkinin dinamiği yürütemediği durumda ortaya çıkan ilişki türüdür.Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi
Toksik ilişkiler kişileri ruhsal ve fiziksel anlamda olumsuz etkilemektedir. Bu tarz ilişkilerin içerisinde manipülasyon, kontrol etme, yalan söyleme, hakaret etme ve şiddet gibi unsurların bir kısmı veya tamamı yer alabilmektedir. Toksik bir ilişki içerisinde olan birey özgüvenini ve benlik saygısını kaybedebilir, başlıca anksiyete ve depresyon olmak üzere birçok farklı ruhsal sorunlar yaşayabilir.
Peki toksik bir ilişki de olduğumuzu nasıl anlayabiliriz?
İlişkinizde günden güne kendinizi mutsuz hissediyorsanız, partneriniz ile sürekli kavga halindeyseniz, partneriniz ile iletişim kurmakta, sohbet etmekte problemler yaşıyorsanız, ilişkinizde sürekli eleştiriliyor, aşağılanıyor ve küçümseniyorsanız, manipülasyonlara maruz kalıyor ve sıklıkla partnerinizden yalan söylemler duyuyorsanız, kıskançlık gündemi hiç bitmiyorsa, son olarak ise fiziksel veya duygusal bir şiddete maruz kalıyorsanız toksik bir ilişki içerisinde olduğunuz düşünülebilir. Burada sıralanmış olan maddelerin hiçbirisi sağlıklı bir ilişki içerisinde düşünülemez, her insan değerli ve sevilmeye layıktır. Toksik bir ilişki içerisinde olmak zorunda olmadığınızı unutmamalısınız.
’’Bugünü kötü geçirmenize sebep olan insanların yeri düne aittir. Düne ait olan insanları, bugününüze taşımayın.’’
Toksik bir ilişkiden nasıl kurtulabiliriz?
Öncelikle ilişkinizin artık toksik bir ilişki olduğunu kabul etmelisiniz. Partneriniz ile ilişkinizi bitirme konusunda karar almalı ve kararınızı sürdürmelisiniz. İlişkiyi bitirme kararınızı partneriniz ile paylaştıktan sonra mümkün oldukça ondan uzaklaşmaya çalışın çünkü toksik bir ilişkiden kurtulmak zorlayıcı olabilir. Bu süreçte profesyonel bir destek almaya çalışmalısınız. Sonlandırmış olduğunuz ilişkiyi unutmak için hızla bir ilişkiye başlamayın ve biten ilişkinizden kendinize dersler çıkartın.
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız,'' Toksik bir ilişkinin ardından kendinizi iyi hissetmeniz biraz zaman alacaktır. Kendinize karşı sabırlı olmalı ve sevdiğiniz şeylere zaman ayırmayı mutlaka gerçekleştirmeye gayret gösterin.'' dedi.
Kaynak: BÜLTEN
Ders zili otizmliler için sorunlarla birlikte çaldı
Resmi Gazete’de yayımlandı: Basın İlan Kurumu Reklam Yönetmeliği'nde değişiklik
Başkan Kaya: Olası erken seçime hazırız
AK Parti Malkara’da delege seçimi heyecanı!
Narin Güran cinayetinde yeni gelişme: Malatya’da çalışan Enes Güran, Narin kaybolmadan bir gün önce Tavşantepe’ye neden geldi?
İzmir haber: Tahliye edilmişti, yeniden tutuklandı
Expo Sport 2024 başladı
Başkan Yiğit’ten anayasa tartışmalarına sert tepki
SMA hastası Çağla için Buca’da destek kermesi düzenlenecek
Bilim Kurulu üyelerinden İzmir Körfezi için öneriler
Son Girilen Haberler
Kaf-Kaf, Pınar Cup’a galibiyetle başladı
Pınar Cup 2024’te Karşıyaka, ilk maçında Yunan temsilcisi Promitheas ekibini 85-65’lik skorla mağlup etti. Karşıyaka- Promitheas maçının özeti ve istatistikleri haberimizde…
Azem hapse mi giriyor? İnci Taneleri yeni sezon ne zaman başlıyor?
İnci Taneleri dizisi yeni sezonun başlama tarihi merak konusu oldu. Sevilen dizinin yeni sezon tanıtımı yayınlandı. Peki İnci Taneleri yeni sezon ne zaman başlıyor? Yeni bölüm ne zaman? İşte detaylar…
Bakan Güler: Çözümsüzlüğe hizmet eden beyhude çabalar
Bakan Yaşar Güler, Kıbrıs'ın meşru çıkarlarını her koşulda desteklediklerini belirterek "Üçüncü tarafların bölgedeki girişimlerini de yakından takip ediyor buna yönelik kendi inisiyatiflerimizin daima hazır olduğunu belirtmekte yarar görüyorum" dedi.