Uzun süreli araştırma: D vitamini eksikliği demans riskini artırıyor

The American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan araştırmada, 14 yıl boyunca takip edilen kişilerde D vitamini eksikliği ile demans arasında güçlü bir ilişki olduğu ortaya kondu. D vitamini eksikliği olan bireylerde demans riskinin yüzde 19-25 arasında arttığı belirlendi. Bununla birlikte, düzenli olarak D vitamini takviyesi alanlarda Alzheimer riskinde yüzde 17 azalma, damar hastalığına bağlı demans riskinde ise yüzde 14 azalma gözlendi.

Nöroloji Uzmanı Dr. Nazan Eryiğit, konuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Dr. Eryiğit, gençlerde ve yetişkinlerde unutkanlık gibi belirtilerin D vitamini eksikliğine işaret edebileceğini vurgulayarak, güneşlenmenin ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.

"D vitamini eksikliğinin belirtileri arasında yorgunluk, sürekli uyuma isteği, vücutta ağrılar ve dinlenememe bulunabilir" diyen Dr. Eryiğit, özellikle gençlerin unutkanlık şikayetlerinde bu vitaminin rolünü göz ardı etmemeleri gerektiğini belirtti. Ayrıca, omega 3 kaynakları olan yağlı balıkların ve Akdeniz diyetinin demans riskini azaltmada önemli bir rol oynayabileceğini ifade etti.

Dr. Eryiğit, D vitamini takviyesinin bilinçsiz kullanımının tehlikeli olabileceğine de dikkat çekerek, takviye kullanımının doktor kontrolünde yapılması gerektiğini vurguladı. Demanstan korunmak için ise düzenli egzersiz yapmanın ve güneş ışığından direkt olarak yararlanmanın önemine işaret etti.