Sağlıklı beslenme tutkusu belli bir zamandan sonra takıntı haline gelir mi? demeyin elbette gelir. Peki, Sağlıklı beslenme takıntısı fark etmeden nasıl psikolojik sağlığımızı etkiliyor?
Haber Giriş Tarihi: 24.10.2024 16:38
Haber Güncellenme Tarihi: 24.10.2024 16:42
Kaynak:
HABER MERKEZİ
Sağlıklı beslenme, günümüz dünyasında adeta bir yaşam biçimi haline geldi. Fakat bu sağlıklı yaşam yolculuğu, bazen sınırları aşıp bir takıntıya dönüşebilir. Kişinin, yiyecekleri sürekli olarak "iyi" ve "kötü" olarak ayırdığı bu takıntılı durum hem bedende hem de zihinde ciddi etkiler yaratır. Peki, Ortoreksiya Nervoza nedir? Psikolojik dünyamızda neler değişir?
ORTOREKSİYA NERVOZA NEDİR?
Ortoreksiya Nervoza, aslında bir çeşit sağlıklık beslenme takıntılığıdır. Sağlıklı beslenmenin ve sağlıklı olmanın aşırı takıntılı olmayı, sağlıksız besinlerden kaçmayı ifade eden bir yeme bozukluğu olarak tanımlanır. Bu duruma sahip olan bireyler, besinleri devamlı olarak ‘sağlıklı’ ve ‘zararlı’ olarak ikiye ayırır. Bu kişiler beslenme planlarına uymadıkları zaman kendisinde yoğun olarak suçluluk hissine kapılır.
ORTOREKSİYA NERVOZA BELİRTİLERİ NELER?
Sağlıklı beslenme takıntısı bireyde her ne kadar fiziksel belirtiler gösterse de bu durumu psikolojik belirtilerle de gösterir İşte en sık rastlanan sağlıklı beslenme takıntısının belirtileri:
Yiyeceklerin temiz, doğal ya da işlenmemiş olması konusunda aşırı hassasiyet
İdeal beslenme uğruna fiziksel ve sosyal hayattan geri çekilme
Sosyal ortamlarda yemek yemekten kaçınma
Sürekli sağlıklı beslenmeyle ilgili düşünme
Katı ve kısıtlayıcı diyetlere bağlı kalma
Yüksek düzeyde kaygı ve stres
Besinlerin kalorilerini hesaplama
Besinlerin içeriğini düşünme
Hastalık korkusu
Aşırı kilo kaybı
SAĞLIKLI BESLENME TAKINTISI NEDEN OLUR?
Ortoreksiya Nervoza’nın belli net bir nedeni bulunmuyor. Fakat çevresel durumlar, kişilik özellikleri ve sosyal medya gibi unsurlar bu durumu bireyi etkileyebilir. Sağlıklı yaşam akımının hızla yayılması, insanları sağlıklı beslenme konusunda baskı altına sokarken, bazen bu durum psikolojik bir bozukluğa dönüşebilir.
Sağlıklı beslenme takıntısı sadece fiziksel sağlığı değil aynı zamanda bireyin psikolojik sağlığını da etkileyebilecek bir durumdur. Bu takıntıyla beraber psikolojik olarak en sık karşılaşılan durumlar şunlardır:
Anksiyete: Kişi, her öğünde ne yiyeceğini sürekli düşünüp plan yapar, bu da yoğun bir kaygı yaratır.
Depresyon: Sürekli kontrol altında tutmaya çalıştığı beslenme düzeni, sosyal ve duygusal anlamda kişiyi yalnızlığa iter.
Obsesif-Kompulsif Davranışlar: Her gıdanın içeriğini incelemek ve uygun olmayan yiyeceklerden kaçınmak, kişinin hayatını kısıtlayan bir takıntıya dönüşebilir.
Sosyal İzolasyon: Ortoreksiya hastaları, arkadaşlarıyla veya ailesiyle yemek yerken ciddi stres yaşar ve sosyal hayattan kopma eğilimi gösterebilir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Sağlıklı beslenme tutkusu belli bir zamandan sonra takıntı haline gelir mi? demeyin elbette gelir. Peki, Sağlıklı beslenme takıntısı fark etmeden nasıl psikolojik sağlığımızı etkiliyor?
Sağlıklı beslenme, günümüz dünyasında adeta bir yaşam biçimi haline geldi. Fakat bu sağlıklı yaşam yolculuğu, bazen sınırları aşıp bir takıntıya dönüşebilir. Kişinin, yiyecekleri sürekli olarak "iyi" ve "kötü" olarak ayırdığı bu takıntılı durum hem bedende hem de zihinde ciddi etkiler yaratır. Peki, Ortoreksiya Nervoza nedir? Psikolojik dünyamızda neler değişir?
ORTOREKSİYA NERVOZA NEDİR?
Ortoreksiya Nervoza, aslında bir çeşit sağlıklık beslenme takıntılığıdır. Sağlıklı beslenmenin ve sağlıklı olmanın aşırı takıntılı olmayı, sağlıksız besinlerden kaçmayı ifade eden bir yeme bozukluğu olarak tanımlanır. Bu duruma sahip olan bireyler, besinleri devamlı olarak ‘sağlıklı’ ve ‘zararlı’ olarak ikiye ayırır. Bu kişiler beslenme planlarına uymadıkları zaman kendisinde yoğun olarak suçluluk hissine kapılır.
ORTOREKSİYA NERVOZA BELİRTİLERİ NELER?
Sağlıklı beslenme takıntısı bireyde her ne kadar fiziksel belirtiler gösterse de bu durumu psikolojik belirtilerle de gösterir İşte en sık rastlanan sağlıklı beslenme takıntısının belirtileri:
SAĞLIKLI BESLENME TAKINTISI NEDEN OLUR?
Ortoreksiya Nervoza’nın belli net bir nedeni bulunmuyor. Fakat çevresel durumlar, kişilik özellikleri ve sosyal medya gibi unsurlar bu durumu bireyi etkileyebilir. Sağlıklı yaşam akımının hızla yayılması, insanları sağlıklı beslenme konusunda baskı altına sokarken, bazen bu durum psikolojik bir bozukluğa dönüşebilir.
SAĞLIKLI BESLENME TAKINTISININ PSİKOLOJİK NEDENLERİ
Sağlıklı beslenme takıntısı sadece fiziksel sağlığı değil aynı zamanda bireyin psikolojik sağlığını da etkileyebilecek bir durumdur. Bu takıntıyla beraber psikolojik olarak en sık karşılaşılan durumlar şunlardır:
Kaynak: HABER MERKEZİ
Büyükşehir’den İZELMAN ve İZENERJİ tepkisi
İzmir Metro duyurdu: Seferde aksamalar var
İzmir haber: Eşini ve ağabeyini öldürdü
24 Ekim güncel akaryakıt fiyatları: Ankara, İstanbul ve İzmir benzin, motorin, LPG fiyatları
Havalimanlarında teröre karşı turuncu alarm!
İzmir haber: İzmir sularında can pazarı
İzmir haber: Çocuklar alışveriş merkezindeki güvenliği bıçakladı
Meme kanserini yenen Kestelli'den 50 bin kadına umut
İzmir haber: Yeğeni ile birlikte kızını istismar etti
Ege Üniversitesi'nden yeni iş birliği: 8 ülkeyle öğrenci ve personel hareketliliği
Son Girilen Haberler
MSB yaptığı paylaşımla "daima hazır"ız dedi
Milli Savunma Bakanlığı (MSB) tarafından, sosyal medyada "daima hazır" başlıklı bir video paylaşımı gerçekleşti.
TUSAŞ'a yönelik terör saldırısıyla ilgili gizlilik kararını ihlal edenler hakkında soruşturma kararı
Ankara Batı Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından başlatılan soruşturmanın, "Halk arasında korku ve panik yaratmak amacıyla tehdit", "Halkı yanıltıcı bilgiyi alenen yayma" ve "Gizliliğin ihlali" suçlarından yürütüldüğü ifade edildi.
Borsa'da 24 Ekim günü nasıl tamamlandı?
Borsa İstanbul'da BIST 100 endeksi, günü 8.872,85 puandan kapattı.