Duygular vücutta iz bırakıyor: Psikosomatik belirti bozukluğu nedir?

Günümüzde giderek daha fazla insan, beden sağlığının zihinle ne denli derin bir bağa sahip olduğunu fark ediyor. Psikosomatik belirti bozukluğu, duygusal ve psikolojik stresin vücutta fiziksel izler bırakması ile karakterize bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkıyor. Peki, Psikosomatik belirti bozukluğu nedir, nasıl anlaşılır ve hangi tedavi yöntemleri uygulanır?

PSİKOSOMATİK BELİRTİ BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikosomatik bozukluklar, duygusal etkilerin tetiklediği fizyolojik değişimlerle kendini gösteren ve mevcut bir tıbbi hastalıkla ilişkilendirilebilen durumlar olarak tanımlanır.

PSİKOSOMATİK BELİRTİLER NASIL ANLAŞILIR?

Psikosomatik belirtiler geniş bir yelpazede kendini gösterebilir. En yaygın belirtiler arasında baş ağrısı, mide bulantısı, kas ağrıları ve yorgunluk gibi bedensel şikayetler yer alır. Bu durumdaki kişiler, belirtilerini sıklıkla fiziksel bir hastalığa yorar ve çözüm bulamamanın verdiği bir döngüde sıkışıp kalabilir. Psikosomatik belirtiler şöyle sıralanabilir:

• Sürekli baş ağrısı ve migren
• Mide ve bağırsak sorunları
• Kronik yorgunluk hissi
• Kas ve eklem ağrıları
• Yüksek derecede endişe
• Çeşitli cilt hastalıkları
• Kalp çarpıntısı
• Saç dökülmesi
• Karın ağrısı

PSİKOSOMATİK BELİRTİ BOZUKLUĞU NASIL KOYULUR?

Somatik belirti bozukluğunun tanı kriterleri şu şekilde sıralanır:

A. Kişinin hayatında sıkıntıya yol açan ya da günlük işleyişini ciddi şekilde kesintiye uğratan bir veya daha fazla bedensel belirti.

B. Bu bedensel belirti ya da belirtilere aşağıdaki düşünce, duygu veya davranışlardan en az biri eşlik etmeli:

• Belirtilerin önemini abartarak sürdürülen ısrarlı düşünceler.
• Sağlık durumu veya bedensel belirtilerle ilgili sürekli ve yoğun kaygı.
• Bu belirtilerle ilgili olarak aşırı vakit ayırma veya içsel kaynakları tüketme davranışı.

C. Sürekli aynı bedensel belirti görülmese bile, en az 6 ay boyunca aralıklı olarak semptomların ortaya çıkması.

PSİKOSOMATİK BOZUKLUKLA NASIL BAŞ EDİLİR?

Psikosomatik bozukluk tedavisinde hem zihinsel hem de fiziksel destek büyük önem taşır. En etkili yaklaşımlar arasında terapiler ve stres yönetim teknikleri öne çıkar. Terapi, kişinin bilinçaltındaki sorunları açığa çıkararak beden ve zihin dengesini kurmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra, gevşeme egzersizleri, meditasyon ve farkındalık çalışmaları da hem bedensel hem zihinsel rahatlama sağlar ve belirtilerin azalmasında önemli rol oynar. Bu rahatsızlıktan muzdarip birçok çocuk, geç ergenlik veya erken yetişkinlik döneminde iyileşme göstermekte olup, hasta ile terapist arasındaki sağlam ve olumlu ilişki iyileşme sürecinde önemli bir rol oynar.