Yutma fobisi nedir? Yutamama korkusu nasıl yenilir?

Bazı bireyler, yemek yerken boğulacağı korkusu ile yutkunma fobisi yaşayabiliyor. Yutamama korkusu yaşayan bireyler, bunun sonucunda çeşitli sağlık sorunları yaşayabiliyor. Psikolojide Fagofobi olarak bilinen yutma fobisi, kişilerin yemek yerken ya da sıvı tüketirken boğulacakları düşüncesi ile karakterize bir psikolojik hastalık olarak karşımıza çıkıyor. Yutma fobisine daha detaylı değinecek olursak…

YUTMA FOBİSİ NEDİR?

Yutma fobisi, tıbbi terim olarak fagofobi adıyla bilinir ve bireylerin yemek yerken veya sıvı içerken yutma esnasında boğulma korkusu yaşamasına neden olan bir kaygı bozukluğu olarak ortaya çıkar. Kişi, yiyeceklerin veya içeceklerin boğazına takılacağından, boğulacağından ya da nefes alamayacağından korkar. Bu durum, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve kişinin beslenme alışkanlıklarını değiştirmesine neden olabilir. O nedenle kişinin sağlığı için bir an önce tedavi edilmesi gerekir.

YUTMA FOBİSİ BELİRTİLERİ

Yutma fobisi olan bireylerde görülen belirtilerden bazıları şu şekilde sıralanabilir:

Yemek yerken veya sıvı içerken boğulma korkusu

Yavaş yeme veya küçük lokmalar alma eğilimi

Katı gıdalardan kaçınma, genellikle sadece sıvı veya püre tarzı yiyeceklerle beslenme

Yemek yeme esnasında kaygı, nefes darlığı, çarpıntı, mide bulantısı gibi fiziksel tepkiler yaşama

Aşırı kilo kaybı veya beslenme yetersizliği

Yemek yeme zamanının geldiğini anladığında stres veya endişe hissi duyma

YUTMA FOBİSİ NEDEN ORTAYA ÇIKAR?

Yutma fobisinin neden ortaya çıktığı konusu ele alındığında ortaya çıkan bazı nedenlere göz atacak olursak:

Kişinin geçmişte boğulma tehlikesi yaşamış olması veya yutma güçlüğüyle ilgili travmatik bir olay başına gelmiş olması yutma fobisini tetikleyebilir.

Kişinin anksiyete bozukluğu veya panik atak geçiriyor olması yutma fobisini doğurabilir.

Yutma güçlüğü gibi fiziksel sorunlara neden olan psikolojik nedenler, yutma fobisine neden olabilir.

Kişinin ailesindeki diğer bireylerin de boğulma korkusu yaşıyor olması, yutma fobisi yaratabilir.

YUTKUNMA FOBİSİ TEDAVİSİ

Yutma fobisi, psikolojik bir kaygı bozukluğu olması sebebiyle, tedavisinde çoğunlukla çeşitli terapi yöntemleri kullanılır. Yutma fobisinin, aşırı kaygı veya depresyon yarattığı kişilerde, tedavi yöntemlerine ilaç tedavisi de eklenebilir.

Yutma fobisi olan kişilerin bu duruma neden olan olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeleri için Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemi uygulanır. BDT, korkuyu tetikleyen düşüncelerin yerini, daha gerçekçi ve pozitif düşüncelerle değiştirmeyi amaçlar.

Bir diğer yöntem olan Maruz Bırakma Terapisi’nde birey, kademeli olarak yutma eylemine maruz bırakılır. Bu yöntem sayesinde kişinin, yavaş yavaş korkusuyla başa çıkmayı öğrenmesi amaçlanır.

Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri gibi gevşeme teknikleri de yemek yeme esnasında yaşanan kaygıyı azaltabileceğinden, tedavi sürecinde başvurulan teknikler içerisinde yer alır.

Aşırı kaygı veya depresyon durumunda, psikiyatrist önerisiyle antidepresan veya anksiyete ilaçları kullanılabilir.

Yutma fobisi, beraberinde uzun süreli beslenme sorunlarına neden olabileceğinden, bir beslenme uzmanı eşliğinde dengeli bir diyet planı hazırlanabilir.